"ЭФФЕКТИВНЫЕ ФОРМАТЫ ПРИМЕНЕНИЯ ПЕРЕМЕННОГО, ИНТЕРВАЛЬНОГО и КРУГОВОГО МЕТОДА В ПРОГРАММИРОВАНИИ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК В ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЯХ"

ПРОГРАММА СЕМИНАРА:

• Эффективность кругового, переменного и интервального метода тренировки;
• Анализ величины нагрузки по пульсовым зонам;
• Составление протоколов, масштабирование нагрузки, изменение интенсивности. Рабочие протоколы и Различные тайминги работы.
• Силовые, функциональные и "кардио" упражнения в формате тренировки.
• Примеры тренировочных программ и 2 МК

КРУТАЯ МУЗЫКА С РАЗЛИЧНЫМИ ТАЙМЕРАМИ В ПОДАРОК

Методист: Лойко Алена

Стоимость - 175р