подвесной тренинг для беременных

second_main_img

подвесной тренинг для беременных

семинар «ПОДВЕСНОЙ ТРЕНИНГ для беременных»

second_main_body

Альтернативная возможность построения тренировок для будущих мам

В рамках семинара мы рассмотрим возможность проведения тренировок для беременных на любом сроке и уровня подготовки.

Мы расскажем о том, как правильно пользоваться базой упражнений на подвесных системах, если работать с беременными. Расскажем о том, какие упражнения можно делать с учетом той особенности, что работаешь с беременной на любом сроке беременности. Научим правильно составлять матрицу для тренировки. На практике поработаем наши матрицы. С помощью упражнений на подвесной системе разберем некоторые клинические случаи, которые возникают во время беременности и дадим набор упражнений для проработки в целях профилактики невозникновения данной проблемы у беременной или для работы над проблемой, если она возникла.

Содержание.

  • Предисловие.
  • Часть 1. Разминка
  • Часть 2. Основная часть и упражнения.
  • Часть 3. Заминка. Упражнения на подвижность и гибкость.
  • Часть 4. Составление матрицы. Практика.
  • Часть 5. Разбор клинических случаев.
  • В каждом части разберем особенности применения базовых упражнений, которые даются на обучении по подвесному тренингу.
  • Плюс к этому всему будет техника дыхания, чуть-чуть мфр.
  • в финале разберем некоторых проблем (кифоз, лордоз, плоская спина, сутулость, грушевидная мышца) и упражнения для решения с использованием подвесных систем.

    Воркшоп подходит как для групповой, так и индивидуальной работы, а также для тех, кто знаком с работой на подвесных системах и хочет продолжать самостоятельно тренироваться,будучи беременной.

    Методист – Степук Наталья

    1 день (4 часа)

    Стоимость: 50 BYN

    ЗАПИСАТЬСЯ НА ОБУЧЕНИЕ