Мощный! Крутой! Качественный! Интересный! Профессиональный! Под руководстаом @sergeyakovets - одного из первых TRX тренеров в РБ(2013г)

На базовом курсе TRX подробно рассматриваются основы правильного выполнения и кьюинга базовых движений с использованием тренажера TRX, а также преимущества и целевые мышцы данных упражнений. Вы познакомитесь с методикой модификации и прогрессирования упражнений, с помощью которой вы сможете адаптировать упражнения для любого уровня подготовки.

Программа обучения:

• Что такое подвесной тренинг
• Преимущества подвесного оборудования
• Изучение мат.части и особенности конструкции подвесного оборудования
• Способы крепления
• Основные правила использования подвесного оборудования
• Принципы работы
• Библиотека базовых упражнений
• Составление тренировочных матриц
• Тренировка 3d
• Формат и универсальная матрица тренировки
• Модификации упражнений под разные уровни подготовки
• Кьюинг (подача команд, вербальный, тактильный)
• Специфика работы в групповом формате

Курс рекомендован и подойдет: персональным тренерам инструкторам групповых программ менеджерам фитнес-клубов спортсменам занимающимся самостоятельно