HiiT and Cardio

second_main_img

HiiT HiiT and Cardio

HiiT&Cardio или интервальные и круговые тренировки под четким контролем пульса при помощи мониторов сердечного ритма.

second_main_body

НОВЫЕ ФОРМАТЫ ПРИМЕНЕНИЯ ПЕРЕМЕННОГО, ИНТЕРВАЛЬНОГО и КРУГОВОГО МЕТОДА ПОСТРОЕНИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК В ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЯХ.

ПРОГРАММА СЕМИНАРА:

  • Эффективность кругового, переменного и интервального метода тренировки;
  • Анализ величины нагрузки по пульсовым зонам;
  • Составление протоколов, масштабирование нагрузки, изменение интенсивности. Рабочие протоколы и Различные тайминги работы.
  • Силовые, функциональные и "кардио" упражнения в формате тренировки.
  • Работа с мониторами сердечного ритма POLAR.
  • Примеры тренировочных программ и 2 МК.

СЕРГЕЙ ЯКОВЕЦ

9-10 марта

Стоимость - 150 рублей

Запись по телефону 8029 143 33 30 И НА САЙТЕ

ЗАПИСАТЬСЯ НА ОБУЧЕНИЕ