Умный фитнес

second_main_img
Умный фитнес

Умный фитнес

ЦИКЛ СЕМИНАРОВ «Умный фитнес»

second_main_body

1. ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ АНАТОМИЯ И БИОМЕХАНИКА /ОДА

Функциональная анатомия опорно-двигательного аппарата (ОДА)

  • теоретическая основа функциональной тренировки, прикладные знания о том, как использовать анатомию для грамотного дизайна функциональной тренировки, т.е. тренировки, направленной на коррекцию мышечного дисбаланса и тренировку глубоких мышц

Длительность: 10 академ. часов (2 дня по 5 часов)

Семинар будет полезен таким специалистам как:

  • Тренеры персональных и групповых программ;
  • Специалисты ЛФК и АФК;
  • Физиотерапевты
  • Врачи спортивной медицины
  • Реабилитологи;
  • Массажисты.

ПЛАН

  1. Анатомические понятия и термины
  2. Строение мышцы
  3. Нейрофизиологические основы двигательной деятельности
  4. Анатомия и особенности взаимодействия мышц верхних конечностей
  5. Анатомия и особенности взаимодействия мышц нижних конечностей
  6. Мышцы кора и их влияние на движение
  7. Анатомия и особенности взаимодействия мышц плечевого и тазового пояса
  8. Нейролимфатические, нейроваскулярные и стресс-зоны рефлекторного влияния на мышечный аппарат

2. ВИЗУАЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА И АНАЛИЗ ПОСТУРАЛЬНЫХ НАРУШЕНИЙ

Описание: Каждый клиент, приходя на тренировку ожидает от занятий не только быстрого но и видимого эффекта. Поэтому персональный тренер должен строить свой тренировочный план, учитывая не только цели и желания клиента, но и особенности его здоровья, состояния ОДА и функциональных возможностей. Эти данные можно получить, обладая лишь определёнными знаниями

Длительность: 10 академ. часов (2 дня по 5 часов)

Семинар будет полезен таким специалистам как:

  • Тренеры персональных и групповых программ;
  • Специалисты ЛФК и АФК;
  • Физиотерапевты
  • Врачи спортивной медицины
  • Реабилитологи;
  • Массажисты.

ПЛАН

  1. Основные методы скрининговой системы, используемой в коррекционном фитнесе
  2. Алгоритм визуальной диагностики
  3. Основные визуальные критерии оптимальной и неоптимальной статики и динамики
  4. Анализ постурального дисбаланса укороченной и расслабленной мышцы
  5. Варианты нарушений статики и динамики (отработка на практике)
  6. Построение функционального диагноза. Правила заполнения диагностической карты.

3. Мышечные цепи в работе персонального тренера

Длительность: 10 академ. часов (2 дня по 5 часов)

Семинар будет полезен таким специалистам как:

  • Тренеры персональных и групповых программ;
  • Специалисты ЛФК и АФК;
  • Физиотерапевты
  • Врачи спортивной медицины
  • Реабилитологи;
  • Массажисты.

ПЛАН

Основной причиной формирования болевых синдромов в области мышечно-скелетной системы является нестабильность суставов позвоночника и конечностей. Чаще всего это связано с потерей стабилизирующей функции мышечно-скелетной системы и формированием патологической активности мышечно-фасциальных цепей.

На семинаре будет представлен подробный анализ мышечных цепей, а также методика оценки взаимодействия между МФЦ туловища верхних и нижних конечностей,

  1. Передняя вентральная мышечная цепь. Анатомия мышц, входящих в цепь и их взаимодействие
  2. Задняя дорзальная мышечная цепь. Анатомия мышц, входящих в цепь и их взаимодействие
  3. Латеральные мышечные цепи. Анатомия мышц, входящих в цепь и их взаимодействие
  4. Глубинная мышечная цепь. Анатомия мышц, входящих в цепь и их взаимодействие
  5. Мышечные цепи рук

4. Триггерные точки.

Диагностика и коррекция(миофасциальный релиз и постизометрическая релаксация)

Длительность: 10 академ. часов (2 дня по 5 часов)

Семинар будет полезен таким специалистам как:

  • Тренеры персональных и групповых программ;
  • Специалисты ЛФК и АФК;
  • Физиотерапевты
  • Врачи спортивной медицины
  • Реабилитологи;
  • Массажисты.

План образовательного курса:

  1. Нервно-мышечная регуляция
  2. Что из себя представляет соединительная ткань (Фасция)
  3. Как происходит образование триггерных точек
  4. Типы триггерных точек
  5. Восстановление осанки с помощью МФР
  6. Противопоказания

5. Реабилитационный фитнес при межпозвоночных грыжах

Описание: межпозвоночные грыжы являются одной из самых часто встречающихся проблем, о которой клиенты предупреждают своего тренера. В связи с особенностью современной жизни, грыжи и протрузии есть практически у каждого человека, достигшего среднего возраста. Исходя из этого каждому тренеру просто необходимо ознакомится с особенностями проведения тренировок при межпозвоночных грыжах

Длительность: 10 академ. часов (2 дня по 5 часов)

Семинар будет полезен таким специалистам как:

  • Тренеры персональных и групповых программ;
  • Специалисты ЛФК и АФК;
  • Физиотерапевты
  • Врачи спортивной медицины
  • Реабилитологи;
  • Массажисты

Программа семинара:

  1. Основные механизмы формирования межпозвонковых грыж различного вида
  2. Наиболее эффективные реабилитационные мероприятия в работе на различных стадиях грыжеобразования
  3. Принципы составления реабилитационной фитнес – тренировки при грыжах различной локализации

6. Коррекционный фитнес при нарушениях осанки у детей

Нарушение осанки – это бич 21 века…

Данная проблема есть у 80% населения и ваши клиенты не исключение. Проведенное в этом году обследование детей в школах Республики Беларусь показало, что нарушения осанки и сколиозы имеет каждый второй ребенок!! Сами понимаете, что на уровне поликлиник данный вопрос решен не будет, учитывая оснащение кабинетов ЛФК и подготовку инструкторов.

На нашем семинаре вы научитесь проводить дифференциальную диагностику изменений осанки, а также грамотно использовать технологии реабилитационного фитнеса в рамках персональной тренировки с конкретным клиентом

Длительность: 10 академ. часов (2 дня по 5 часов)

Семинар будет полезен таким специалистам как:

  • Тренеры персональных и групповых программ;
  • Специалисты ЛФК и АФК;
  • Физиотерапевты
  • Врачи спортивной медицины
  • Реабилитологи;
  • Массажисты

После семинара вы сможете:

  • определять тип осанки
  • знать анатомические и физиологические изменения костно-мышечной системы, сопровождающие различные нарушения в опорно-двигательном аппарате
  • подбирать безопасные и эффективные упражнения для корректировки осанки
ЗАПИСАТЬСЯ НА ОБУЧЕНИЕ