Онлайн семинар-практикум по функциональному тренингу с Антоном Шапочкой. стоимость 50BYN

• Цели, задачи ФТ и способы их решения
• Принципы ФТ и способы формирования функциональности
• Двигательные качества и методы их развития
• Мышечные цепи (МФЦ) тела. Анализ биомеханических особенностей движений по цепям и составление тренировочной программы на их основе
• Функциональные прогрессии и методы изменения интенсивности
• Матрица построения тренировки