Фитнес для беременных. Стоимость 105р

ONLINE Семинар «ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ»

2 видео урока по 3 часа

ПРЕЗЕНТАЦИЯ

СЕРТИФИКАТ

Семинар «ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ»

Особенности тренировок для будущих мам

Программа:

• Физиология беременности.
• Анатомические изменения во время беременности.
• Гормональные изменения.
• Цели и задачи тренировок для будущих мам.
• Особенности организации тренировочного процесса.
• Противопоказания к занятиям.
• Структура тренировки.
• Запрещенные исходные положения и упражнения.
• Использование подвесных систем при работе с беременными.

Особенности тренинга по триместрам:

• триместр: задачи, основные упражнения.
• триместр: задачи, основные упражнения
• триместр: задачи, основные упражнения.
• Дыхательные упражнения.
• Упражнения Кегеля.
• Показания для срочного прерывания тренировки.