СТРЕТЧИНГ В РАБОТЕ ИНСТРУКТОРА ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

second_main_img

СТРЕТЧИНГ В РАБОТЕ ИНСТРУКТОРА ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ МОБИЛЬНОСТИ СУСТАВОВ

second_main_body

10 часов 15-16 февраля 2020 года

Самое важное в занятиях – не техника дыхания или гибкость суставов. Самое важное – это расстелить коврик и начать заниматься.
— Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар

ПРОГРАММА СЕМИНАРА

Теоретическая часть:

  • Гибкость как физическое качество: понятие, виды.
  • Цели упражнений на растягивание, положительное влияние программы развития гибкости.
  • Факторы, определяющие и влияющие на гибкость.
  • Методы тренировки гибкости (активный, пассивный, статический, динамический.
  • Планирование тренировки с учетом целей и контингента занимающихся.
  • База упражнений на растягивание основных мышечных групп, общие методические указания к упражнениям.

Практическая часть:

  • Методика и принципы построения тренировок.
  • Технические основы выполнения упражнений на растягивание.
  • Разбор конкретных упражнений, демонстрирующих разные методы тренировки гибкости с различными мышцами, индивидуально и в парах, со специальным оборудованием и без него.
  • Составление различных тренировочных программ в зависимости от уровня гибкости участников группового занятия.

Для кого?

Для любого уровня подготовки

Когда?

15-16 февраля 2020 года

Что я получу?

Сертификат

Кто преподаватель?

Кондеева (Стома) Анастасия

  • Руководитель студии ProPilates Минск
  • Ментор Polestar Pilates
  • Представитель Polestar Pilates Russia на территории Беларуси
  • Сертифицированный инструктор групповых программ, персональный тренер
  • Презентер международных и региональных конвенций.
  • Опыт работы в фитнес индустрии более 16 лет Мастер-тренер групповых программ, персональный тренер, тренер Polestar Pilates.

Стоимость

200 BYN

СКАЧАТЬ ПРЕЗЕНТАЦИЮ

ЗАПИСАТЬСЯ НА ОБУЧЕНИЕ