Pilates Mat

second_main_img

Pilates Mat

базовый курс

second_main_body

(32 часа)

c 01.02 по 09.02.2020

по выходным с 10-00 до 18-00

Через 10 занятий вы почувствуете разницу, через 20 – вы увидите разницу, но через 30 у вас будет совершенно новое тело.
— Джозеф Пилатес

ФАКТЫ ПРО ПИЛАТЕС

  • оригинальное название пилатеса – контрология: так назвал свою систему физических упражнений ее создатель – Джозеф Пилатес;
  • в1910-е годы Пилатес выступал на ринге, тренировал боксеров-профессионалов, обучал приемам самообороны полицейских Скотленд-Ярда и, в конце концов, разработал собственную систему тренировок, благодаря которой успешно возвращал в здоровую жизнь солдат, пострадавших в Первой мировой войне;
  • в 1920-е годы тренер Джозеф представил в Америке эффективный комплекс упражнений, который должен был помочь травмированным спортсменам и танцорам восстановиться и вернуться в свою прежнюю физическую форму. С тех пор и возникло направление пилатеса, которое обрело колоссальную популярность в последние 10-15 лет;
  • во время выполнения упражнений пилатеса задействовано все тело; ➤ для занятий пилатесом не нужно специальное оборудование: классический комплекс включает в себя 34 упражнения, которые выполняются на полу;
  • пилатес – это не гимнастика для похудения; ➤ по статистике только в США количество инструкторов по пилатесу превышает 20.000 человек.


ПОЧЕМУ МЫ

  • даем знания по теории Pilates;
  • даем знания по методике Pilates;
  • развиваем умения и навыки для проведения групповых занятий; ➤ подготовим для работы на индивидуальных занятиях;
  • научим использовать умения и навыки в личных целях для поддержания собственного здоровья.

Бонусом от нас:

  • музыка для занятий пилатесом; ➤ мастер-классы от специалиста;
  • учебное пособие.

О КУРСЕ ЦЕЛЬ

  • изучить основные принципы pilates-метода и научиться применять их на основе  базовых упражнений классического репертуара упражнений системы Дж. Пилатеса, выполняемых без оборудования, на полу или на специальном мате.

ПРОГРАММА

  • История и философия метода.
  • Общая Анатомия и «Анатомия Пилатес».
  • Оценка осанки. Правильная осанка.
  • Положения позвоночника. 
  • Разбор упражнений базового и среднего уровней подготовленности.
  • Подготовительные упражнения, их индивидуальные адаптации и их усложнения.
  • Составление урока и индивидуальных программ для базового, начального и среднего уровня подготовленности.
  • Преподавательские навыки, практика, мастер-классы.

для кого подойдёт?

  • для любого уровня

что я получу?

  • каждому выдается справка об образовании и сертификат международного образца

стоимость - 350 бел.руб

СКАЧАТЬ ПРЕЗЕНТАЦИЮ

ЗАПИСАТЬСЯ НА ОБУЧЕНИЕ