Мы и Образовательный проект "Создай Себя Сам" представляем Вашему вниманию новый курс - "Первая доврачебная помощь в фитнес клубе".

Наши партнеры из проекта "Сделай себя сам" обучают выживанию в лесу и безопасности в городе. Ими проведено более 50 обучающих курсов (курсы по выживанию, безопасности, первой помощи, в том числе корпоративные тимбилдинги), обучили более 800 человек

Программа 2х дневного курса по первой помощи:

1 день (Суббота, 23 марта) с 10:00 до 18:00

Семинар по первой доврачебной помощи (30% тероии, 70 % практики), темы:

• алгоритмы оказания первой помощи
• остановка дыхания и кровообращения
• наружные кровотечения
• травмы различных областей тела
• диабетическая кома
• действия при обмороке, эпилепсии, инсульте
• действия при асфиксии

2 день (Воскресенье, 24 марта)

14:00 - 19:00 тренажерный зал

Стресс-тесты (Отработка навыков по первой доврачебной помощи помощи)

8 часов, которые дают возможность отработать на практике в экстремальных ситуациях знания и навыки для оказания первой доврачебной помощи.

Вы будете работать в командах по 3-4 человека. Все действие будет происходить на территории тренажерного зала , и каждый раз, входя в помещение, Вы будете сталкиваться лицом к лицу с ситуацией, требующей неотложного вмешательства. Все необходимые средства для оказания первой помощи у Вас будут, ну а дальше - дело за Вами...

На каждом этапе за Вашими действиями будет наблюдать инструктор, и в конце вы узнаете и проанализируете свои ошибки.

Инструктор - Владимир Кишкар

• Инструктор по выживанию и безопасности.
• Квалифицированный спасатель МЧС Беларуси.
• Постоянный приглашенный эксперт на Радио, ТВ, СМИ
• Многолетний опыт проведения курсов по выживанию в различных экстремальных ситуациях.
• Сертификат «First AID» (оказание первой помощи).
• Служба в разведывательно-десантной роте Сил Специальных операций

КАЖДОМУ УЧАСТНИКУ ПО ОКОНЧАНИИ КУРСА ВЫДАЕТСЯ СЕРТИФИКАТ И ФУТБОЛКА ОТ ПРОЕКТА

Стоимость - 150р

Запись по телефону 8029 143 33 30, 8044 713 62 02

StartFiТ – Российская образовательная компания в индустрии фитнеса и бодибилдинга (государственная образовательная лицензия №036737) г. Москва, совместно с GRANTELLO FITNESS SCHOOL ПРЕДСТАВЛЯЕТ! ВПЕРВЫЕ В БЕЛАРУСИ! УНИКАЛЬНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ НА ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА С ВЫДАЧЕЙ ДИПЛОМА государственного образца РФ! ИНТЕНСИВНОЕ ОБУЧЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТОВ ТРЕНАЖЁРНОГО ЗАЛА в г. МИНСК от лицензированной обучающей компании «СтартФит» г. Москва. Два формата обучения:

1. Инструктор тренажёрного зала – продолжительность обучения 6 дней (64 уч. часа). По окончании обучения выдаётся сертификат;

   Стоимость 350$ (по курсу Нац Банка на день оплаты)

2. Персональный тренер тренажёрного зала – продолжительность обучения 9 дней (96 уч. часов).

   Стоимость 500$ (по курсу Нац Банка на день оплаты) _в 2 этапа

Обучение состоит из двух блоков - 6 дней блок «инструктор тренажёрного зала» + 3 дня блок «персональный тренер». По окончании обучения и успешной сдаче экзамена вручается диплом государственного образца РФ. (ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ПОЛНОГО КУРСА ИЗ 9 ДНЕЙ) Краткий план обучения.

• 1 день - Анатомия мышц.
• 2 день – Физиология мышечной деятельности.
• 3-5 день – Биомеханический анализ и техника выполнения упражнений.
• 6 день рациональное питание в работе тренера. Блок «Персональный тренер тренажёрного зала» 3 дня подряд с пятницы по воскресенье с 5 по 7 июля 2019

  Преподаватель Кабаев Руслан. (г. Москва)

• 7 день – Теория бодибилдинга и основы составления тренировочных программ.
• 8 день – Активные продажи.
• 9 день – Правила работы тренера в рамках фитнес клуба (3 часа) + экзамен и вручение дипломов.

Блок «Инструктор тренажёрного зала» . Продолжительность: 6 дней (со вторника по воскресенье) с 25 по 30 июня 2019г. Преподаватель Лапин Владимир.(г. Москва)

Подробный план обучения Блок «Инструктор тренажёрного зала» 6 дней подряд, со вторника по воскресенье.

Преподаватель Лапин Владимир.

1. Анатомия мышц (семинар, 10 уч. часов).

Цель лекции: овладеть знаниями о местах прикрепления мышц и их двигательных функциях для последующего проведения биомеханического анализа физических упражнений с целью выявления целесообразной техники.

1.1 Определение анатомии;

1.2Общие понятия в разделе анатомии «опорно-двигательный аппарат»:

• скелет, звенья тела и кости конечностей;
• структура мышцы и строение мышечного волокна;
• анатомическая позиция, плоскости и основные движения;

1.3 ОДА туловища:

• позвоночник и соединение позвонков
• мышцы спины, груди, живота – название, расположение, начало и место прикрепление, функции.

1.4 ОДА конечностей:

• мышцы верхних конечностей;
• мышцы нижних конечностей.

2. Физиология мышечной деятельности (семинар, 10 уч. часов).

Цель лекции: усвоить необходимый объём знаний о физиологических механизмах функционирования человека при физических нагрузках различной мощности и продолжительности с целью составлении целесообразных тренировочных комплексов упражнений.

План:

• Определение физиологии;
• Механизмы адаптации организма к мышечной работе;
• Механизм и энергетика мышечного сокращения
• как основа для определения тренировочных режимов
• Гипертрофия скелетных мышц
• Двигательная единица, классификация мотонейронов и мышечных волокон
• Регуляция величины силы человека
• Определение и показатели нагрузки при физических упражнениях
• Классификация мощности физических нагрузок
• Факторы утомления при различных уровнях мощности нагрузки.

3. Биомеханический анализ и техника выполнения упражнений (воркшоп, 34 уч. час).

Цель обучения: сформировать на практических занятиях навык по проведению биомеханического анализа и выявлению целесообразной техники выполнения упражнений, основанной на строении суставов, направления мышечных волокон и двигательных функциях целевых мышц.

План:

Вначале обучения проводится экскурс по темам:

• основные понятия физического упражнения и физического воспитания;
• биомеханические характеристики движения;
• односуставные и многосуставные упражнения.

Далее регламент обучения проходит в смешанном формате по основным мышечным группам

• ноги, спина, грудь, плечи, руки, живот:
• биомеханический анализ техники выполнения упражнений на практических занятиях в тренажёрном зале:
• выявление эффективной и безопасной техники, исходя из целей клиента
• сила, мышечный объём, способствование сжиганию жира;
• преобразование полученных знаний в умения и навыки.

4. Основы рационального питания (семинар, 10 уч. часов).

• получить знания о совокупности физических, химических и физиологических процессах превращения веществ и энергии в человеческом организме;
• сформировать умение по расчёту суточного обмена веществ;
• выработать навык по составлению режимов питания, исходя из распространённых целей занимающихся;
• составление рациона питания на основе.

Блок «Персональный тренер тренажёрного зала» 3 дня подряд с 5 ПО 7 июля с пятницы по воскресенье. Преподаватель Кабаев Руслан.

Теория бодибилдинга и основы составления тренировочных программ (семинар, 10 уч. часов).

1. Алгоритм составления тренировочных комплексов по целям - увеличение силы, увеличение мышечных объёмов, способствование сжиганию жира:

• основные виды тренировочных программ – силовая, круговая, интервальная, непрерывная, функциональная;
• классификация занятий – техническая, кондиционная и контрольная тренировка;
• основы циклирования и периодизации – восстановительный, поддерживающий и развивающие периоды;
• структура тренировки;
• основные правила блоковой периодизации;
• методические рекомендации по составлению тренировочных комплексов для новичка, а также продвинутых по целям – способствование сжиганию жира, увеличение мышечных объёмов, увеличение силы.

2. Активные продажи! (тренинг, 10уч. часов) Цель тренинга – повышение дохода от продажи услуг персонального тренинга.

Задачи тренинга:

• Выявить и освоить актуальные способы привлечения внимания членов фитнес-клуба к решению их проблем с помощью персонального тренинга, используя основы современного маркетинга;
• Определить и отработать краткие, ясные и доступные речевые шаблоны для каждого этапа продаж;
• Ознакомление (теория) и освоение (практика) поэтапной техники продаж.

3. Экзамен и вручение дипломов

Экзамен по завершению полного курса (аттестация) (5-7 часов)

• Теоретическая часть:
• ответы на билеты, 60 мин;
• Практическая часть: рабочая ситуация на примере первого знакомства клиент-тренер, на каждую пару 30 минут.
• Осуществляется оценка коммуникативных способностей студентов, умение задавать вопросы и выявлять потребности клиентов, на основании целей клиента составлять комплексы упражнений и подбирать оптимальную нагрузку, доступно обучать технике выполнения упражнений и чётко демонстрировать её, без излишней скованности в манерах поведения делать коммерческое предложение и называть цену оказываемых услуг и тд.
• Сценарий действия – тренажёрный зал, один студент играет роль клиента, пришедшего в первый раз, с определёнными целями и физическими ограничениями. Второй студент играет роль тренера, проводящего стартовую тренировку, при которой он должен выявить потребность, подобрать оптимальный режим тренировки и на примере одного упражнения продемонстрировать свой профессионализм и побудить желание у клиента воспользоваться полноценной тренировкой;
• затем роли меняются.

ЛАПИН ВЛАДИМИР СЕРГЕЕВИЧ. @lapinfitnes

Возраст 46 лет.

Образование:

• выпускник Российского государственного университета физической культуры спорта молодежи и туризма (РГУФКСМиТ).

Опыт работы в фитнесе:

• более 20 лет, г. Москва. 15 лет персональным тренером и координатором тренажёрного зала, 6 лет на управленческих должностях (управляющий клуба, фитнес-директор сети клубов).
• Стаж преподавания с 2008 года в учебном центре сети фитнес-клубов «ФизКульт».
• 2010 – 2011 г. – эксперт-преподаватель тренажёрных залов сети фитнес-клубов Икс-Фит.
• С 2012 года эксперт-преподаватель в Интернациональной Школе Фитнеса (IFS).
• С 2015 года является ведущим экспертом по обучению фитнес-персонала в компаниях – StartFit (Москва) и FitStandard (Краснодар).
• Лектор фитнес конвенций: МIOFF Роза Хутор 2018, МIOFF-2018, 2017, 2016, 2015, 2013. SUMMER IFS – 2015, 2013. «FITNESS SUMMIT – 2014». «FIT URAL – 2017, 2015». МЕГА СЕЗОНЫ, Крым – 2018, 2017, 2016.
• Цель преподавательской деятельности: «НАУЧИТЬ ИНСТРУКТОРА ПО ФИТНЕСУ РЕШАТЬ ПРОБЛЕМЫ СВОИХ КЛИЕНТОВ С ВЫГОДОЙ ДЛЯ СЕБЯ»

КАБАЕВ РУСЛАН

Бизнес-тренер, Преподаватель

ОБРАЗОВАНИЕ

• Московский государственный университет Экономики, Статистики и Информатики (МЭСИ), кафедра: Менеджмент в туризме и гостиничном бизнесе.
• Колледж Б. Вейдера.

ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

• Прохождение тренингов Real Trainers Group: Менеджмент в фитнес индустрии, Управление персоналом в фитнес центре;
• Прохождение тренингов и семинаров FIT HIT Company для инструкторов тренажерного зала. ОПЫТ РАБОТЫ -Преподаватель бодибилдинга (практика) в колледже Б.Вейдера;
• Фитнес директор сети клубов “Зебра”, “Спортив”, “Паллада”;
• Бизнес-консультант;
• Эксперт национального фитнес сообщества FIT HIT Company;
• Опыт работы в сфере фитнеса более 8 лет.

ДОСТИЖЕНИЯ

• Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу;
• Мастер спорта по фехтованию;
• Публикации в научно-практическом журнале “Современные научные исследования и инновации”.

Система - это не просто групповые тренировки! В концепцию всех программ мы вложили особый смысл!

• 5 ПРОГРАММ СИСТЕМЫ
• 5 СИСТЕМ ЧЕЛОВЕКА
• 5 УНИКАЛЬНЕШИХ ПРОГРАММ, КОТОРЫЕ МЫ СОБРАЛИ СО ВСЕГО МИРА, ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ УДИВИТЬ И ПОРАДОВАТЬ ВАС!
• Les Mills. Body Pump - Новая Зеландия
• Les Mills. Boby Balance - Новая Зеландия
• TRX – США
• ZUMBA – Колумбия
• 45\15 - Россия

СИСТЕМА - ТРЕНИРОВКИ БЕЗ КОТОРЫХ ВЫ НЕ СМОЖЕТЕ ЖИТЬ!!!

СИСТЕМА -ЭТО:

• ТРЕНИРОВКИ В РЕЖИМЕ РАЗВЛЕЧЕНИЯ
• ОБЩЕНИЕ/ НАЛАЖИВАНИЕ СОЦИАЛЬНЫХ СВЯЗЕЙ /ИНФОРМАЦИЯ
• ЗДОРОВЬЕ/БЕЗОПАСНОСТЬ/РЕЗУЛЬТАТ
• МОТИВАЦИЯ И ЭМОЦИИ!

МЫ ПРЕДЛАГАЕМ ВАМ ЖИВЫЕ ТРЕНИРОВКИ, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО РАБОТАЮТ!!!

ДВЕРИ НАШЕЙ СТУДИИ ОТКРОЮТСЯ УЖЕ ОТКРЫТЫ прямо напротив новенькой станции метро «Ковальская Слобода» по адресу ул. Воронянского 17а

КОНТАКТЫ: ФИТНЕС ПРОСТРАНСТВО «СИСТЕМА»

Групповые фитнес программы мирового уровня!

Г. МИНСК. УЛ. ВОРОНЯНСКОГО 17а (150м от ст.м «Ковальская Слобода»)
3 этаж. (вход со двора)
Телефоны отдела продаж:
А1 8044 70 43 567
Гор. 8017 338 69 13
vk sistemaminsk20
INSTAGRAM @sistema_minsk

Спортивное общественное объединение «Федерация профессионалов фитнеса» является добровольным объединением граждан, созданным в целях развития и популяризации фитнеса, осуществления пропаганды здорового образа жизни.

«Федерация профессионалов фитнеса» имеет статус местного общественного объединения и действует на территории Минской области и города Минска в соответствии с Конституцией Республики Беларусь, Законом Республики Беларусь «Об общественных объединениях», иными актами действующего законодательства и настоящим Уставом.

ЦЕЛИ, ЗАДАЧИ, ПРЕДМЕТ И МЕТОДЫ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ОБЪЕДИНЕНИЯ

Целью деятельности СОО «Федерация профессионалов фитнеса» является объединение усилий членов СОО «Федерация профессионалов фитнеса» для совершенствования и развития фитнеса в г. Минске и Минской области, решения актуальных проблем в данной области физической культуры, создания благоприятных условий для раскрытия физических и творческих возможностей членов Объединения.

Задачами СОО «Федерация профессионалов фитнеса» являются:

• содействие активному развитию и популяризации фитнеса;
• содействие повышению уровня спортивного мастерства профессионалов и любителей фитнеса, совершенствование подготовки в этом направлении;
• проведение и участие в различных соревнованиях по фитнесу;
• защита профессиональных и социальных интересов членов Объединения, их прав и спортивных достижений;
• пропаганда здорового образа жизни, развитие фитнеса среди подростков и молодежи;
• привлечение подростков, молодёжи к регулярным тренировкам с целью их физического развития, укрепления здоровья достижения спортивных результатов;
• отрыв подростков и молодежи от негативного влияния улицы: наркомании, табакокурения, алкоголя;
• содействие в подготовке юношей к службе в армии.

Предметом деятельности СОО «Федерация профессионалов фитнеса» является деятельность в области развития и популяризации фитнеса

При достижении уставных целей и решении уставных задач СОО «Федерация профессионалов фитнеса»действует следующими методами:

• создание эффективных социальных механизмов защиты прав и спортивных достижений членов Объединения;
• организация и проведение соревнований и других мероприятий по фитнесу;
• организация и проведение методических и организационных сборов, семинаров, конференций и других организационных мероприятий для подготовки и повышения квалификации членов Объединения;
• разработка и утверждение регламентирующих документов по соревнованиям по фитнесу;
• изучение и распространение передового опыта лучших спортсменов по фитнесу Беларуси и других стран;
• создание в установленном порядке школ, клубов по фитнесу;
• развитие связей с другими спортивными организациями, союзами, клубами и объединениями;
• содействие членов Объединения в развитии спортивных связей;
• изучение научной, учебной и спортивной литературы по фитнесу;
• организация в соответствии с законодательством командировок и стажировок членов Объединения в спортивные организации других стран, участие в организации и проведении международных соревнований и иных спортивных мероприятий;
• осуществление пропаганды физической культуры и спорта, их роли для развития личности, формирования здорового образа жизни в обществе;
• развитие материально-технической базы Объединения;
• осуществление в установленном порядке рекламы во время соревнований, информационной деятельности;
• осуществление в установленном порядке предпринимательской деятельности лишь постольку, поскольку она необходима для уставных целей и задач Объединения, ради которых оно создано, соответствует этим целям, задачам и отвечает предмету деятельности Объединения. Такая деятельность может осуществляться СОО «Федерация профессионалов фитнеса» только посредством образования коммерческих организаций и (или) участия в них;
• использование других методов, не запрещенных действующим законодательством.

«Я ЗНАЮ, УМЕЮ, ОБУЧЕН И ЧЕТКО ПОНИМАЮ КАК ЭФФЕКТИВНО УПРАВЛЯТЬ ФИТНЕС УСЛУГАМИ В БЕЛАРУСИ!»

3 НАПРАВЛЕНИЯ МОЕЙ РАБОТЫ:

1. Открытие фитнес проектов (клубов) любого формата под ключ(от 150м до 3000м)
2. Управление, аудит, анализ и развитие действующего фитнес проекта (клуба)
3. Обучение и подбор персонала (от фитнес департамента до отдела управления )

МОЙ ОПЫТ РАБОТЫ В ФИТНЕС ИНДУСТРИИ с 2003г:

• сеть фитнес клубов «Планета Фитнес» г. Москва и г. Санкт-Петербург
• сеть фитнес клубов «New Age Fitness» г. С-Пб
• Спортивный клуб «Tauras Fitnes» г.С-Пб
• сеть спортивных клубов «Sport Life» г. С-Пб. (координатор групповых программ в филиале «Rumba»
• сеть фитнес клубов «OLYMP» г. Санкт-Петербург
• Фитнес клуб «Ангара» г. Минск (Фитнес директор)2010г..
• Велнес клуб медицинского центра ЭкоМедСервис г. Минск (Фитнес менеджер,

координатор групповых программ

• с 2010 года явлюсь основателем и методистом образовательных программ

профессиональной школы фитнеса в Беларуси

• с 2013 до 2016 года владелец собственной сети фитнес студий в Минске Grant Fitness (3 фитнес студии в г. Минске)
• в 2016г. утвержден на должность Фитнес директора российской сети World Class в г. Минске
• основатель и руководитель авторской фитнес студии групповых программ с заданной хореографией «СИСТЕМА»
• с 2018 года Управляющий и фитнес директор крупнейшей российской сети Х-Fit г. Минске

НАРЯДУ С ЭТИМ:

• Председатель ОО "Федерация профессионалов фитнеса Беларуси”
• Генеральный директор ЧУП «ФИТНЕС ПРОФИ»
• Неоднократный финалист и постоянный участник конкурсов среди инструкторов в России, Франции, Беларуси. Победитель Международного конкурса фитнес инструкторов Olymp Fitness Star – 2010.
• Организатор 12-ти Международных фитнес конвенций в г. Минске
• Презентер Российских и Международных конвенций (Санкт-Петербург, Крым, Минск, Москва)
• Автор многочисленных обучающих программ в сфере фитнеса
• Соавтор проекта #МояТренировкаСегодня совместно с компанией МТС БЕЛАРУСЬ

МОИ ПРОЕКТЫ:

СТУДИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА «ТОП ФИТНЕС» - открытие студии «ПОД КЛЮЧ»

Фитнес клуб «СИСТЕМА» - открытие студии «ПОД КЛЮЧ

ФИТНЕС КЛУБ «СТИЛЬ ЖИЗНИ» - консалтинговые услуги по открытию проекта, подбор персонала

ФИТНЕС КЛУБЫ «GRANT FITNESS» - открытие студий «ПОД КЛЮЧ»

СТУДИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА «CORE» - открытие студии «ПОД КЛЮЧ»

WELLNESS CLUB «ЭКОМЕДСЕРВИС» - Управление всеми фитнес услугами в течении 1 года.

сеть спортивных клубов «Sport Life» г. С-Пб. (филиал «Rumba») – управление групповыми программами клуба

ФИТНЕС КЛУБ «ДЖИНДЖЕР» - консалтинговые услуги по открытию проекта

ФИТНЕС КЛУБ «MART FITNESS» - консалтинговые услуги по управлению проектом

Российская сеть фитнес клубов World Class в г. Минске – подбор персонала всех сотрудников фитнес департамента. Обучение, мотивация, командообразование.

проект #МояТренировкаСегодня

подбор тренерского состава для 2-х сезонов проекта в 7-ми городах РБ, составления расписаний мастер-классов и координирование работы инструкторов

ФИТНЕС ФОРУМ "ДВИЖЕНИЕ. УПРАВЛЕНИЕ. РАЗВИТИЕ. - организатор

ФИТНЕС КОНВЕНЦИЯ GRANTELLO - организация 12-ти фитнес фитнес фестивалей в Минске

Крупнейшая российская сеть фитнес клубов Х-Fit г. Минске - открытие клуба 2000м «ПОД КЛЮЧ» и консалтинговые услуги по проектированию, подбору персонала и подготовке к открытию второго клуба около 5000м

Скачать презентации

• От фитнеса к бизнесу
• Факультет управления фитнес услугами

Раздел находится в стадии наполнения!

Раздел находится в стадии наполнения!

Раздел находится в стадии наполнения!

GRANTELLO FITNESS SCHOOL приглашает инструкторов групповых программ, персональных тренеров, а также всех заинтересованных в вопросах питания, диетологии, построении грамотного тренировочного режима на эксклюзивный семинар по питанию и фитнесу.

Семинар рассчитан на широкий круг слушателей и в сжатые сроки позволит получить максимально много нового и полезного материала.Полученная информация позволит вам более грамотно выстроить свой тренировочный режим, режим сна и отдыха. Позволит овладеть навыком составления сбалансированного меню для похудения, а также отвечать на вопросы возникающие у клиентов фитнес клубов касательно питания.

Содержание курса:

• Питание в день тренировок (когда тренировка утром, в момент активности адреналина, тренировка в момент активности инсулина).
• Питание в дни, когда нет тренировок. Питьевой режим (жидкости между едой и во время еды)
• Углеводная и белковая еда (в зависимости от заболеваний. Планирование фитнеса (в зависимости с заболеваниями).
• Периодичность занятий.
• Вечерняя еда.
• Питание до и после тренировок.
• Набор мышечной массы.
• Питание для похудения. Фитнес и менструальный цикл.
• Повышенное желание кушать сладкое.
• Тренировки после болезни.
• Фитнес и возрастные изменения.
• Взвешивание, контроль веса.
• Еда и целлюлит.
• Алкоголь и фитнес.
• Тестирование продуктов на минус, плюс.
• Удержание веса, программа «Баланс».
• Женщина на менопаузе.
• Индивидуальные занятия (мотивация индивидуальных занятий с тренером).
• Удержание клиентов.
• Плоскостопие, сколиозы, опущенные органы, удаленные органы, застойные явления в желчном пузыре, варикозы и сосудистые изменения, пульс, давление и фитнес.
• Стресс и тренировка.
• Программа анти аппетит.
• Семейный фитнес (жена, муж, дети).
• Программа «Кожа» (похудеть красиво.)
• Фитнес и упругий бюст.
• Питание вне дома (гости, общепит, отпуск, в дороге).
• Продукты стоп.
• Фитнес и баня.
• Первичная анкета.
• Дезодоранты и фитнес.
• Партнерская программа с врачами Медицинского центра «Кенеллия»
• Большие нагрузки тренеров.
• Как не потерять своё здоровье.
• Программы питания клиентов и инструкторов.

Методист: Кешишьян Нелла Олеговна

Основатель первого в РБ центра коррекции веса «Кенеллия», врач диетолог с многолетним опытом работы

2 дня (8 часов)

Стоимость: 100р

Курс рекомендован персональным тренерам, инструкторам групповых программ, менеджерам фитнес-клубов, спортсменам и занимающимся самостоятельно!

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ:

МОДУЛЬ 1:

• основы работы на петлях;
• что такое подвесной тренинг;
• преимущества подвесного оборудования;
• изучение мат части и особенности конструкции подвесного оборудования;
• способы крепления;
• основные правила использования подвесного оборудования;
• принципы работы;
• библиотека упражнений 1 уровня.

МОДУЛЬ 2:

• проведение групповых тренировок по подвесному тренингу;
• составление тренировочных матриц;
• тренировка 3d;
• форматы тренировки;
• модификации упражнений под разные уровни подготовки;
• кьюинг (подачи команд, вербальный, тактильный);
• специфика работы в групповом формате.

МОДУЛЬ 3:

• обзор тренировки второго уровня;
• библиотека упражнений второго уровня;
• тренировочные матрицы;
• понимание основных принципов тренировочного процесса(мобильность, стабильность);
• специальная библиотека упражнений на увеличение мобильности и стабильно двигательного аппарата(trx mobility);
• специфика работы в групповом формате.

МОДУЛЬ 4:

• теория ротационного тренинга;
• основные принципы тренировки;
• особенности тренировки;
• изучение материальной части оборудования;
• способы установки оборудования;
• библиотека упражнений.

20 часов (2 недели)

Стоимость обучения - 200 BYN

Дополнительно Вы получите:

• 2 мастер-класса + методическое пособие
• Методист- Сергей Яковец