ШКОЛА ФИТНЕСА С ИСТОРИЕЙ И ДУШОЙ с 2010г в Беларуси

GRANTELLO Fitness School - Это

Первая в РБ профессиональная школа по подготовке универсальных инструкторов групповых занятий по различным современным направлениям фитнеса и аэробики!
Лучшая в РБ подготовка инструкторов тренажерного зала (самая продолжительная и полная)!

Подробнее о школе
Sample project image

Базовое обучение

На инструктора групповых программ

Подробнее
Sample project image

Базовое обучение

На инструктора тренажерного зала

Подробнее
Sample project image

Семинары

По различным направлениям

Подробнее
Sample project image

Курсы

Повышения квалификации

Подробнее

ПОЧЕМУ НАМ ДОВЕРЯЮТ

  • Более 3000 выпускников по всей РБ, РФ и других странах мира
  • Начальная подготовка и повышение квалификации
  • 8 лет на рынке фитнеса в РБ с 2010 года
  • Безупречная репутация и авторитет
  • Фитнес консалтинг
  • Федерация профессионалов фитнеса
  • Более 35 авторских программ обучения
  • Обучение через развлечение!
  • Семинары с международной сертификацией
  • Собственные учебники и методические пособия
  • Собственные фитнес конвенции
  • Опытнейшие и именитые преподаватели
  • Конкурентное преимущество при трудоустройстве
  • Партнеры по всей РБ
  • Помощь в поиске работы
  • Филиалы в 7-ми городах РБ и РФ
  • Почти 10000 клиентов и друзей по всему СНГ
  • Свой фитнес клуб
  • Самые новые технологии и программы
  • Практика на реальных людях в процессе обучения
  • Фитнес туры
  • Online обучение
  • Музыка и видео в подарок
  • Полный пакет сопровождения
  • Школа с душой и историей
  • Визуализация всех лекций на проекторе
  • Организация поездок на международные фестивали
  • Социальные проекты

ФОТООТЧЕТЫ

НОВОСТИ Grantello

Что же такое Pump?
09.10.19

Что же такое Pump?

Pump — это современная тренировка со штангой

Далее
БОЛИ В СПИНЕ? ГРЫЖИ? ПРОТРУЗИИ?
03.09.19

БОЛИ В СПИНЕ? ГРЫЖИ? ПРОТРУЗИИ?

2-3 ноября 2019 КАЖЕТСЯ ТЕБЕ К НАМ!

Далее
ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
01.09.19

ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

22.09 и 20.10. Особенности фитнес тренировки в период восстановления после родов

Далее

НАШИ Партнеры

second_main_img

Создай Себя Сам

Создай Себя Сам

second_main_body

Мы и Образовательный проект "Создай Себя Сам" представляем Вашему вниманию новый курс - "Первая доврачебная помощь в фитнес клубе".

Наши партнеры из проекта "Сделай себя сам" обучают выживанию в лесу и безопасности в городе. Ими проведено более 50 обучающих курсов (курсы по выживанию, безопасности, первой помощи, в том числе корпоративные тимбилдинги), обучили более 800 человек

Программа 2х дневного курса по первой помощи:

1 день (Суббота, 23 марта) с 10:00 до 18:00

Семинар по первой доврачебной помощи (30% тероии, 70 % практики), темы:

  • алгоритмы оказания первой помощи
  • остановка дыхания и кровообращения
  • наружные кровотечения
  • травмы различных областей тела
  • диабетическая кома
  • действия при обмороке, эпилепсии, инсульте
  • действия при асфиксии

2 день (Воскресенье, 24 марта)

14:00 - 19:00 тренажерный зал

Стресс-тесты (Отработка навыков по первой доврачебной помощи помощи)

8 часов, которые дают возможность отработать на практике в экстремальных ситуациях знания и навыки для оказания первой доврачебной помощи.

Вы будете работать в командах по 3-4 человека. Все действие будет происходить на территории тренажерного зала , и каждый раз, входя в помещение, Вы будете сталкиваться лицом к лицу с ситуацией, требующей неотложного вмешательства. Все необходимые средства для оказания первой помощи у Вас будут, ну а дальше - дело за Вами...

На каждом этапе за Вашими действиями будет наблюдать инструктор, и в конце вы узнаете и проанализируете свои ошибки.

Инструктор - Владимир Кишкар

  • Инструктор по выживанию и безопасности.
  • Квалифицированный спасатель МЧС Беларуси.
  • Постоянный приглашенный эксперт на Радио, ТВ, СМИ
  • Многолетний опыт проведения курсов по выживанию в различных экстремальных ситуациях.
  • Сертификат «First AID» (оказание первой помощи).
  • Служба в разведывательно-десантной роте Сил Специальных операций

КАЖДОМУ УЧАСТНИКУ ПО ОКОНЧАНИИ КУРСА ВЫДАЕТСЯ СЕРТИФИКАТ И ФУТБОЛКА ОТ ПРОЕКТА

Стоимость - 150р

Запись по телефону 8029 143 33 30, 8044 713 62 02

Создай Себя Сам

second_main_img

StartFiТ

StartFiТ – Российская образовательная компания

second_main_body

StartFiТ – Российская образовательная компания в индустрии фитнеса и бодибилдинга (государственная образовательная лицензия №036737) г. Москва, совместно с GRANTELLO FITNESS SCHOOL ПРЕДСТАВЛЯЕТ! ВПЕРВЫЕ В БЕЛАРУСИ! УНИКАЛЬНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ НА ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА С ВЫДАЧЕЙ ДИПЛОМА государственного образца РФ! ИНТЕНСИВНОЕ ОБУЧЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТОВ ТРЕНАЖЁРНОГО ЗАЛА в г. МИНСК от лицензированной обучающей компании «СтартФит» г. Москва. Два формата обучения:

  1. Инструктор тренажёрного зала – продолжительность обучения 6 дней (64 уч. часа). По окончании обучения выдаётся сертификат;

    Стоимость 350$ (по курсу Нац Банка на день оплаты)

  2. Персональный тренер тренажёрного зала – продолжительность обучения 9 дней (96 уч. часов).

    Стоимость 500$ (по курсу Нац Банка на день оплаты) _в 2 этапа

Обучение состоит из двух блоков - 6 дней блок «инструктор тренажёрного зала» + 3 дня блок «персональный тренер». По окончании обучения и успешной сдаче экзамена вручается диплом государственного образца РФ. (ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ПОЛНОГО КУРСА ИЗ 9 ДНЕЙ) Краткий план обучения.

  • 1 день - Анатомия мышц.
  • 2 день – Физиология мышечной деятельности.
  • 3-5 день – Биомеханический анализ и техника выполнения упражнений.
  • 6 день рациональное питание в работе тренера. Блок «Персональный тренер тренажёрного зала» 3 дня подряд с пятницы по воскресенье с 5 по 7 июля 2019

    Преподаватель Кабаев Руслан. (г. Москва)

  • 7 день – Теория бодибилдинга и основы составления тренировочных программ.
  • 8 день – Активные продажи.
  • 9 день – Правила работы тренера в рамках фитнес клуба (3 часа) + экзамен и вручение дипломов.

Блок «Инструктор тренажёрного зала» . Продолжительность: 6 дней (со вторника по воскресенье) с 25 по 30 июня 2019г. Преподаватель Лапин Владимир.(г. Москва)

Подробный план обучения Блок «Инструктор тренажёрного зала» 6 дней подряд, со вторника по воскресенье.

Преподаватель Лапин Владимир.

1. Анатомия мышц (семинар, 10 уч. часов).

Цель лекции: овладеть знаниями о местах прикрепления мышц и их двигательных функциях для последующего проведения биомеханического анализа физических упражнений с целью выявления целесообразной техники.

1.1 Определение анатомии;

1.2Общие понятия в разделе анатомии «опорно-двигательный аппарат»:

  • скелет, звенья тела и кости конечностей;
  • структура мышцы и строение мышечного волокна;
  • анатомическая позиция, плоскости и основные движения;

1.3 ОДА туловища:

  • позвоночник и соединение позвонков
  • мышцы спины, груди, живота – название, расположение, начало и место прикрепление, функции.

1.4 ОДА конечностей:

  • мышцы верхних конечностей;
  • мышцы нижних конечностей.

2. Физиология мышечной деятельности (семинар, 10 уч. часов).

Цель лекции: усвоить необходимый объём знаний о физиологических механизмах функционирования человека при физических нагрузках различной мощности и продолжительности с целью составлении целесообразных тренировочных комплексов упражнений.

План:

  • Определение физиологии;
  • Механизмы адаптации организма к мышечной работе;
  • Механизм и энергетика мышечного сокращения
  • как основа для определения тренировочных режимов
  • Гипертрофия скелетных мышц
  • Двигательная единица, классификация мотонейронов и мышечных волокон
  • Регуляция величины силы человека
  • Определение и показатели нагрузки при физических упражнениях
  • Классификация мощности физических нагрузок
  • Факторы утомления при различных уровнях мощности нагрузки.

3. Биомеханический анализ и техника выполнения упражнений (воркшоп, 34 уч. час).

Цель обучения: сформировать на практических занятиях навык по проведению биомеханического анализа и выявлению целесообразной техники выполнения упражнений, основанной на строении суставов, направления мышечных волокон и двигательных функциях целевых мышц.

План:

Вначале обучения проводится экскурс по темам:

  • основные понятия физического упражнения и физического воспитания;
  • биомеханические характеристики движения;
  • односуставные и многосуставные упражнения.

Далее регламент обучения проходит в смешанном формате по основным мышечным группам

  • ноги, спина, грудь, плечи, руки, живот:
  • биомеханический анализ техники выполнения упражнений на практических занятиях в тренажёрном зале:
  • выявление эффективной и безопасной техники, исходя из целей клиента
  • сила, мышечный объём, способствование сжиганию жира;
  • преобразование полученных знаний в умения и навыки.

4. Основы рационального питания (семинар, 10 уч. часов).

  • получить знания о совокупности физических, химических и физиологических процессах превращения веществ и энергии в человеческом организме;
  • сформировать умение по расчёту суточного обмена веществ;
  • выработать навык по составлению режимов питания, исходя из распространённых целей занимающихся;
  • составление рациона питания на основе.

Блок «Персональный тренер тренажёрного зала» 3 дня подряд с 5 ПО 7 июля с пятницы по воскресенье. Преподаватель Кабаев Руслан.

Теория бодибилдинга и основы составления тренировочных программ (семинар, 10 уч. часов).

1. Алгоритм составления тренировочных комплексов по целям - увеличение силы, увеличение мышечных объёмов, способствование сжиганию жира:

  • основные виды тренировочных программ – силовая, круговая, интервальная, непрерывная, функциональная;
  • классификация занятий – техническая, кондиционная и контрольная тренировка;
  • основы циклирования и периодизации – восстановительный, поддерживающий и развивающие периоды;
  • структура тренировки;
  • основные правила блоковой периодизации;
  • методические рекомендации по составлению тренировочных комплексов для новичка, а также продвинутых по целям – способствование сжиганию жира, увеличение мышечных объёмов, увеличение силы.

2. Активные продажи! (тренинг, 10уч. часов) Цель тренинга – повышение дохода от продажи услуг персонального тренинга.

Задачи тренинга:

  • Выявить и освоить актуальные способы привлечения внимания членов фитнес-клуба к решению их проблем с помощью персонального тренинга, используя основы современного маркетинга;
  • Определить и отработать краткие, ясные и доступные речевые шаблоны для каждого этапа продаж;
  • Ознакомление (теория) и освоение (практика) поэтапной техники продаж.

3. Экзамен и вручение дипломов

Экзамен по завершению полного курса (аттестация) (5-7 часов)

  • Теоретическая часть:
  • ответы на билеты, 60 мин;
  • Практическая часть: рабочая ситуация на примере первого знакомства клиент-тренер, на каждую пару 30 минут.
  • Осуществляется оценка коммуникативных способностей студентов, умение задавать вопросы и выявлять потребности клиентов, на основании целей клиента составлять комплексы упражнений и подбирать оптимальную нагрузку, доступно обучать технике выполнения упражнений и чётко демонстрировать её, без излишней скованности в манерах поведения делать коммерческое предложение и называть цену оказываемых услуг и тд.
  • Сценарий действия – тренажёрный зал, один студент играет роль клиента, пришедшего в первый раз, с определёнными целями и физическими ограничениями. Второй студент играет роль тренера, проводящего стартовую тренировку, при которой он должен выявить потребность, подобрать оптимальный режим тренировки и на примере одного упражнения продемонстрировать свой профессионализм и побудить желание у клиента воспользоваться полноценной тренировкой;
  • затем роли меняются.

ЛАПИН ВЛАДИМИР СЕРГЕЕВИЧ. @lapinfitnes

Возраст 46 лет.

Образование:

  • выпускник Российского государственного университета физической культуры спорта молодежи и туризма (РГУФКСМиТ).

Опыт работы в фитнесе:

  • более 20 лет, г. Москва. 15 лет персональным тренером и координатором тренажёрного зала, 6 лет на управленческих должностях (управляющий клуба, фитнес-директор сети клубов).
  • Стаж преподавания с 2008 года в учебном центре сети фитнес-клубов «ФизКульт».
  • 2010 – 2011 г. – эксперт-преподаватель тренажёрных залов сети фитнес-клубов Икс-Фит.
  • С 2012 года эксперт-преподаватель в Интернациональной Школе Фитнеса (IFS).
  • С 2015 года является ведущим экспертом по обучению фитнес-персонала в компаниях – StartFit (Москва) и FitStandard (Краснодар).
  • Лектор фитнес конвенций: МIOFF Роза Хутор 2018, МIOFF-2018, 2017, 2016, 2015, 2013. SUMMER IFS – 2015, 2013. «FITNESS SUMMIT – 2014». «FIT URAL – 2017, 2015». МЕГА СЕЗОНЫ, Крым – 2018, 2017, 2016.
  • Цель преподавательской деятельности: «НАУЧИТЬ ИНСТРУКТОРА ПО ФИТНЕСУ РЕШАТЬ ПРОБЛЕМЫ СВОИХ КЛИЕНТОВ С ВЫГОДОЙ ДЛЯ СЕБЯ»

КАБАЕВ РУСЛАН

Бизнес-тренер, Преподаватель

ОБРАЗОВАНИЕ

  • Московский государственный университет Экономики, Статистики и Информатики (МЭСИ), кафедра: Менеджмент в туризме и гостиничном бизнесе.
  • Колледж Б. Вейдера.

ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

  • Прохождение тренингов Real Trainers Group: Менеджмент в фитнес индустрии, Управление персоналом в фитнес центре;
  • Прохождение тренингов и семинаров FIT HIT Company для инструкторов тренажерного зала. ОПЫТ РАБОТЫ -Преподаватель бодибилдинга (практика) в колледже Б.Вейдера;
  • Фитнес директор сети клубов “Зебра”, “Спортив”, “Паллада”;
  • Бизнес-консультант;
  • Эксперт национального фитнес сообщества FIT HIT Company;
  • Опыт работы в сфере фитнеса более 8 лет.

ДОСТИЖЕНИЯ

  • Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу;
  • Мастер спорта по фехтованию;
  • Публикации в научно-практическом журнале “Современные научные исследования и инновации”.

StartFiТ

second_main_img

питание и фитнес

СЕМИНАР ПИТАНИЕ и ФИТНЕС

second_main_body

GRANTELLO FITNESS SCHOOL приглашает инструкторов групповых программ, персональных тренеров, а также всех заинтересованных в вопросах питания, диетологии, построении грамотного тренировочного режима на эксклюзивный семинар по питанию и фитнесу.

Семинар рассчитан на широкий круг слушателей и в сжатые сроки позволит получить максимально много нового и полезного материала.Полученная информация позволит вам более грамотно выстроить свой тренировочный режим, режим сна и отдыха. Позволит овладеть навыком составления сбалансированного меню для похудения, а также отвечать на вопросы возникающие у клиентов фитнес клубов касательно питания.

Содержание курса:

  • Питание в день тренировок (когда тренировка утром, в момент активности адреналина, тренировка в момент активности инсулина).
  • Питание в дни, когда нет тренировок. Питьевой режим (жидкости между едой и во время еды)
  • Углеводная и белковая еда (в зависимости от заболеваний. Планирование фитнеса (в зависимости с заболеваниями).
  • Периодичность занятий.
  • Вечерняя еда.
  • Питание до и после тренировок.
  • Набор мышечной массы.
  • Питание для похудения. Фитнес и менструальный цикл.
  • Повышенное желание кушать сладкое.
  • Тренировки после болезни.
  • Фитнес и возрастные изменения.
  • Взвешивание, контроль веса.
  • Еда и целлюлит.
  • Алкоголь и фитнес.
  • Тестирование продуктов на минус, плюс.
  • Удержание веса, программа «Баланс».
  • Женщина на менопаузе.
  • Индивидуальные занятия (мотивация индивидуальных занятий с тренером).
  • Удержание клиентов.
  • Плоскостопие, сколиозы, опущенные органы, удаленные органы, застойные явления в желчном пузыре, варикозы и сосудистые изменения, пульс, давление и фитнес.
  • Стресс и тренировка.
  • Программа анти аппетит.
  • Семейный фитнес (жена, муж, дети).
  • Программа «Кожа» (похудеть красиво.)
  • Фитнес и упругий бюст.
  • Питание вне дома (гости, общепит, отпуск, в дороге).
  • Продукты стоп.
  • Фитнес и баня.
  • Первичная анкета.
  • Дезодоранты и фитнес.
  • Партнерская программа с врачами Медицинского центра «Кенеллия»
  • Большие нагрузки тренеров.
  • Как не потерять своё здоровье.
  • Программы питания клиентов и инструкторов.

Методист: Кешишьян Нелла Олеговна

Основатель первого в РБ центра коррекции веса «Кенеллия», врач диетолог с многолетним опытом работы

2 дня (8 часов)

Стоимость: 100р

питание и фитнес

second_main_img
курс TRX

курс TRX

УЧЕБНЫЙ КУРС - TRX "ИНСТРУКТОР ПО ПОДВЕСНОМУ ТРЕНИНГУ"

second_main_body

Курс рекомендован персональным тренерам, инструкторам групповых программ, менеджерам фитнес-клубов, спортсменам и занимающимся самостоятельно!

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ:

МОДУЛЬ 1:

  • основы работы на петлях;
  • что такое подвесной тренинг;
  • преимущества подвесного оборудования;
  • изучение мат части и особенности конструкции подвесного оборудования;
  • способы крепления;
  • основные правила использования подвесного оборудования;
  • принципы работы;
  • библиотека упражнений 1 уровня.

МОДУЛЬ 2:

  • проведение групповых тренировок по подвесному тренингу;
  • составление тренировочных матриц;
  • тренировка 3d;
  • форматы тренировки;
  • модификации упражнений под разные уровни подготовки;
  • кьюинг (подачи команд, вербальный, тактильный);
  • специфика работы в групповом формате.

МОДУЛЬ 3:

  • обзор тренировки второго уровня;
  • библиотека упражнений второго уровня;
  • тренировочные матрицы;
  • понимание основных принципов тренировочного процесса(мобильность, стабильность);
  • специальная библиотека упражнений на увеличение мобильности и стабильно двигательного аппарата(trx mobility);
  • специфика работы в групповом формате.

МОДУЛЬ 4:

  • теория ротационного тренинга;
  • основные принципы тренировки;
  • особенности тренировки;
  • изучение материальной части оборудования;
  • способы установки оборудования;
  • библиотека упражнений.

20 часов (2 недели)

Стоимость обучения - 200 BYN

Дополнительно Вы получите:

  • 2 мастер-класса + методическое пособие
  • Методист- Сергей Яковец

TRX

ЗАПИСАТЬСЯ НА ОБУЧЕНИЕ