Семинар Tae-bo: Групповая тренировка с элементами восточных единоборств

GRANTELLO FITNESS SCHOOL приглашает инструкторов групповых программ, желающих освоить методику ведения занятий по Тай-бо(Tae-bo) — программу, требующую силы, концентрации и правильной техники.

p8A61tl0DxU

15-30 июля 2017

Стоимость: 200 BYN

Место проведения: Воронянского, 17а

Семинар (2 дня, 8 часов)

Программа оказывает благотворное воздействие на физическое состояние человека, в результате тренировки существенно улучшается работа сердечно-сосудистой системы, развивается мускулатура тела, гибкость, улучшается координация движений, реакция.

В курс обучения входит: постановка техники (основные стойки, удары руками и ногами, защиты), разучивание и составление комбинаций для различных форматов урока (равномерный, интервальный, круговой).

Тае Бо

Содержание курса:  

  • история возникновения, философия и развитие Тай-бо, особенности тренировки
  • теория тренировки и методика регулирования интенсивности занятия
  • техника Тай-бо (стойки, шаги, перемещения, прыжки, удары руками и ногами)
-F3D6t3NSV0
  • особенности проведения разминки
  • способы регулирования нагрузки и изменения интенсивности на занятиях
  • планирование тренировки