Семинар Tae-bo: Групповая тренировка с элементами восточных единоборств

GRANTELLO FITNESS SCHOOL приглашает инструкторов групповых программ, желающих освоить методику ведения занятий по Тай-бо(Tae-bo) — программу, требующую силы, концентрации и правильной техники.

p8A61tl0DxU

13 — 28 октября 2018

(Сб, Вс)  14:00 — 18:00

Стоимость: 200 р.

для членов ФПФ — 180 р.

Семинар (3 недели, 24 часов)

Программа оказывает благотворное воздействие на физическое состояние человека, в результате тренировки существенно улучшается работа сердечно-сосудистой системы, развивается мускулатура тела, гибкость, улучшается координация движений, реакция.

В курс обучения входит: постановка техники (основные стойки, удары руками и ногами, защиты), разучивание и составление комбинаций для различных форматов урока (равномерный, интервальный, круговой).

тае-bo

Содержание курса:  

  • история возникновения, философия и развитие Тай-бо, особенности тренировки
  • теория тренировки и методика регулирования интенсивности занятия
  • техника Тай-бо (стойки, шаги, перемещения, прыжки, удары руками и ногами)
-F3D6t3NSV0
  • особенности проведения разминки
  • способы регулирования нагрузки и изменения интенсивности на занятиях
  • планирование тренировки