УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ДЛЯ ИНСТРУКТОРОВ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

Предлагаем вашему вниманию программу обучения функциональному тренингу. Вы сможете изучить теорию и методику проведения групповых функциональных тренировок с собственным весом тела с GRANTELLO FITNESS SCHOOL.

Functional flow fitnessМастер-класс по авторской программе: 15 июля

Стоимость: 20 € по курсу НБ РБ на день оплаты

Учебная программа (3 недели 36 часов)

Функциональный тренинг предназначен для подготовки человека к физическим нагрузкам повседневной жизни и развить все важнейшие характеристики тела: мышечную силу, ловкость, гибкость, координацию движений, выносливость.

Как и любые другие тренировки, эти также укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают осанку и помогают сжигать калории.

Функциональный тренинг очень физиологичен в отличие от многих других направлений. Движения естественны для нашего тела, что уменьшает вероятность травм на занятиях и вне зала.

s76NcZznwuc
cDetC2bp92s
  • Техника и методика обучения упражнениям
  • Структура групповой функциональной тренировки
  • Методики построения групповых функциональных тренировок
  • Отработка навыков составления и проведения групповой функциональной тренировки
  • Круговые и интервальные тренировки

Краткое содержание программы:

  • Определение
  • История развития
  • Цели и задачи
  • Принципы
  • Отличия функционального тренинга от классического силового
  • Способы формирования функциональности упражнений
kQz7aSjhpgw