ВЫВЕДЕНА ИЗ СПИСКА УЧЕБНЫХ ПРОГРАММ

УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА АКВААЭРОБИКА + АКВААНИМАЦИЯ ДЛЯ РАБОТЫ В ОТЕЛЯХ

Профессиональная школа фитнеса GRANTELLO FITNESS SCHOOL приглашает пройти обучение по направлению инструктор аквааэробики.

Учебная программа (40 часов)

Наша учебная программа позволит вам за короткий срок освоить такое направление как аквааэробика, которое является очень востребованным и популярным среди клиентов фитнес клубов.

Также наша программа будет интересна желающим проводить тренировочные программы  и анимацию для отдыхающих в отелях.

В процессе обучения рассматривается теоретическая база по всем основным дисциплинам, также предусмотрена практическая отработка полученных знаний.

SOM_Aqua
Pool1

День 3 (вода). Четверг

Бассейн. Мелкая вода. Работа руками, удержание равновесия. Базовые движения аквааэробики.

Бассейн. Глубокая вода. Интервальная тренировка. Изменение интенсивности.

День 4. Понедельник

14:00-15:30 Лекция. Диагностика, контроль и самоконтроль. Особенности формирования групп. Способы регулирования нагрузки.

15:40-17:10 Зал. Основные элементы аквааэробики. Техника имитации движений инструктором, техника подачи команд.

aqua-exercise-26287-1_asl

День 7 (Вода). Вторник

Бассейн. Глубокая вода.

Бассейн. Глубокая вода. Самостоятельная работа с группой.

День 8. Среда

1400-15-30 Лекция. Особенности организации занятий по аквааэробике согласно правилам безопасности. Показания и противопоказания для занятий аквааэробикой. Поведение в чрезвычайных ситуациях. Первая медицинская помощь.

15-30 -17-00. Все основные элементы аквааэробики, движения руками

DL6EhC5YwXU

Программа курса:

День 1. Понедельник

14:00-15:30 Лекция. Понятие аквафитнес, аквааэробика.

15:30-17:00 Зал. Основные элементы аквааэробики.

День 2. Среда

14:00-15:30 Лекция. Физические свойства воды. Воздействие водной среды на тело человека. Анатомия и физиология движений в воде.

15:30-17:00 Лекция. Определение мелкой и глубокой воды. Особенности работы на мелкой и глубокой воде.

07857a814a689779d8cceb9834d7

День 5. Среда

14:00-15-30 Лекция. Этапы тренировочного цикла. Планирование в работе инструктора. Алгоритм составления фитнес-программы по аквааэробике.

15:30-17:00 Лекция. Структура занятия по аквааэробике. Форматы занятий по аквааэробике. Методы хореографии. Музыкальное сопровождение.

День 6. Понедельник

1400-15-30 Зал. Методы хореографии.

15-30-17-00 Лекция. Оборудование для занятий по аквааэробике. Работа с оборудованием.

3c150ddc35c6054e410e62ccb2580786

День 9 понедельник

14:00-15:30 Теория. Экзамен.

15:40-17:10 Теория. Экзамен

День 10 (вода) вторник

Бассейн. Фрагмент занятия. Экзамен.