СПЕЦИАЛЬНЫЙ КУРС «ПЕРЕХОД ИЗ ИНСТРУКТОРА ГРУППОВЫХ ФИТНЕС-ПРОГРАММ В ПЕРСОНАЛЬНОГО ИНСТРУКТОРА ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА»

  • устали от бесконечного числа активных групповых тренировок?
  • у Вас болят колени и спина от постоянного ведения интенсивных занятий, на которых необходимо работать вместе с группой?
  • сильно устаете физически? Не хватает время на восстановление? Устали психологически и находитесь в постоянной депрессии от большого объема нагрузок?
  • зашли в финансовый тупик и ограничены в доходе, который зависит только от количества групповых тренировок, которые вы можете провести в день и в месяц?
  • не знаете чем занять себя в свободное от групповых занятий в утреннее, дневное время и по выходным?
  • хотите выйти на новый уровень мастерства и предложить своим клиентам реально эффективные занятия и достижение реальных результатов?
  • мечтаете зарабатывать больше денег меньшими усилиями, работая головой, а не телом?

Если все это про ВАС – тогда наш курс это именно то, что ВАМ нужно!

2.5 месяца или 125 академических часов теории и практики.

Практические занятия проходят на профессиональной линейке тренажеров нового поколения TECHNOGYM!

Начало обучения с 06 октября 2018 года.

Сам себе_2

10 ПРИЧИН ВЫБРАТЬ, ИМЕННО, ЭТОТ КУРС

  1. Лучшая команда специалистов в РБ, которая разработала данную программу, отталкиваясь от многолетнего опыта персональных тренеров и инструкторов групповых занятий!
  2. Пожалуй Лучшие в мире тренажеры компании Тechnogym, на которых проходит вся практика!
  3. Новый и уютный фитнес клуб ПЛАТФОРМА с бесплатной парковкой в центре Минска
  4. Самая насыщенная и полная программа обучения!!!
  5. Дополнительные семинары и лекции по стрейтчингу, питанию и первой помощи
  6. Лекции по анатомии с визуализацией в 3D на проекторе в удобном конференц-зале со всеми удобствами
  7. Оплата обучения в рассрочку в 2 этапа
  8. Методические пособия и учебники
  9. Ответы на любые вопросы, советы из жизни и опыта наших методистов
  10. Многолетний опыт и тысячи выпускников, работающих по всему миру!!!
Будь инструктором тренажерного зала

Это курс обучения разработан специально для фитнес-инструкторов групповых программ, имеющих опыт работы или прошедших любое базовое обучение и включает в себя весь спектр дисциплин, необходимых для начала успешной работы фитнес-инструктора в тренажерном зале, а также совмещения работы в 2-х направлениях!!! Обучение инструктора тренажерного зала длится 2.5 месяца вместо 4-х, стоит всего 500 р. вместо 990 р. и состоит из более чем 125 академических часов, для того чтобы максимально быстро и доступно получить новые знания и начать применять их!! Вас ждет не просто теория и практика, а также многолетний жизненный и практический опыт наших тренеров и методистов, и уникальная программа обучения – простая, доступная, понятная, разработанная ведущими специалистами фитнес-индустрии.

Инструктор тренажерного зала

В ПРОЦЕССЕ ОБУЧЕНИЯ ВЫ ИЗУЧИТЕ И ОСВОИТЕ

  • Анатомию, физиологию, биомеханику, биохимию;
  • Технику выполнения всех силовых упражнений со свободным весом и на тренажерах;
  • Теорию и методику фитнес-тренировок;
    • Особенности построения тренировочных программ для детей,женщин,мужчин и людей пожилого возраста;
    • Основные тренировочные принципы и периодизацию тренировочного процесса;
  • Построение тренировочных программ;
  • Основы стретчинга в работе персонального инструктора;
  • Основы первой медицинской помощи;
  • Натуральное и спортивное питание;
  • Проведение стартовых инструктажей с максимальной конвертацией в продажи.

КРАТКАЯ ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

ТЕОРИЯ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ

  • Тренировочный процесс. Основы силовой тренировки.
  • Нормирование силовой нагрузки в упражнениях. Принципы построения тренировочных программ.
  • Периодизация и масштабирование .Составление тренировочных планов ( микро, мезо и макроциклы)
  • Особенности построения тренировочных программ для детей,женщин,мужчин и людей пожилого возраста.
  • Тренировки для гипертрофии и снижения веса
  • Понятие о гипертрофии
  • Механизм гипертрофии
  • Факторы гипертрофии
  • Адаптационные изменения происходящие с организмом в процессе силовой тренировки
  • Программа по снижению веса тела за счет жирового компонента
  • Изменения, происходящие с организмом под воздействием аэробной тренировки
  • Аэробная тренировка для развития аэробных способностей и сжигания жира
  • Сочетание аэробной и силовой тренировок

ПРАКТИКА

  • Практические занятия на все группы мышц;
  • Мышцы груди;
  • Мышцы спины;
  • Мышцы бедра;
  • Бицепс, мышцы предплечья;
  • Трицепс;
  • Мышцы брюшного пресса;
  • Дельтовидные мышцы, плечи;
  • Знакомство с фитнес-оборудованием, особенности тренажеров;
  • Техника выполнения упражнений со свободным весом;
  • Вводный инструктаж.

ОСНОВЫ АНАТОМИИ И БИОМЕХАНИКИ

  • Теоретическая и функциональная анатомия скелета (соединений костей) человека;
  • Теоретическая и функциональная анатомия мышечной системы;
  • Адаптационные изменения ОДА;
  • Функциональная анатомия, основы биомеханики.

ОСНОВЫ ФИЗИОЛОГИИ И ВВЕДЕНИЕ В БИОХИМИЮ ФИТНЕСА

Введение в физиологию. Физиология нервно-мышечного аппарата

  • Введение в физиологию. Физиология нервно-мышечного аппарата;
  • Классификация двигательных единиц;
  • Структура мышц;
  • Механизм мышечного сокращения;
  • Регуляция мышечного сокращения;
  • Режимы и типы мышечных сокращений;
  • Физиологические основы мышечной силы;
  • Физиологические основы выносливости.

Энергообеспечение мышечной деятельности

  • Общее понятие об энергообеспечении мышц;
  • Системы, отвечающие за энергообеспечение;
  • Анаэробные системы;
  • Аэробные системы;
  • Последовательность и логика включения каждой из систем.

ОСНОВЫ СТРЕТЧИНГА В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ

  • Понятие гибкости. Факторы, ограничивающие гибкость;
  • Диапазон движений суставов, работающие мышцы и упражнения на растягивание.

СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ

  • Виды заболеваний и противопоказаний к фитнес-тренировкам;
  • Патологические процессы. Первая доврачебная помощь;
  • Построение тренировок при наличии противопоказаний к спорту и физическим нагрузкам.

РАБОТА СО СПЕЦИАЛЬНЫМИ ГРУППАМИ НАСЕЛЕНИЯ

СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ И ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК

ЭКЗАМЕНЫ

  • Анатомия, Физиология, Биомеханика, Биохимия (письменное тестирование);
  • Теория и методика фитнес-тренировки (устно — преподавателю);
  • Практика 1 «Упражнения с отягощениями»;
  • Практика 2 «Планирование тренировочного занятия».

Занятия проводит опытнейший преподаватель:

Ирина Лебецкая – персональный тренер высшей категории!

  • Победитель Кубка РБ по бодибилдингу 2015 г.;
  • Бронзовый призёр Мисс Интрнешинл Европы 2015 г. Belgium;
  • Серебряный призёр Кубка «Балтийский бриз», г. Россия;
  • Серебряный призёр чемпионата РБ 2014 г. в номинации бодифитнес.
инструктор тренажерного зала_2
инструктор тренажерного зала

Стоимость обучения – 500 р.

(для выпускников курса «Инструктор групповых программ на базе нашего учебного центра — 450 р.)

Место обучения – Минск, ул. Славинского, 11, фк Платформа

Время: с 11-00 до 13-30 по субботам и воскресеньям + дополнительные лекции с 19-00 до 21-00 каждый понедельник

Старт с 06 октября

Экзамен 22-23 декабря 2018

Для записи в группу необходимо иметь:

  • паспорт;
  • оплату в размере 50% от общей стоимости курса;
  • справку об отсутствии противопоказаний для занятий в тренажерном зале.