Что же такое Pump?

Pump — это современная тренировка со штангой, которая ориентирована на быстрое жиросжигание и, соответственно, пользуется исключительной популярностью среди Клиентов фитнес-клубов и поэтому занесена в книгу рекордов Гиннесса, как самая популярная групповая фитнес тренировка!

pump_тренировка

26 и 27 мая 2018
Время: с 14:00 до 18:00 (8 часов)
Стоимость 100 р.
Методист - Грант

pump_тренировка_2

Описание курса:

  1. Основы теории силовой тренировки
  2. Морфологические изменения, происходящие в организме после силовых тренировок.
  3. Библиотека и Анатомия силовых упражнений- практическая отработка и разбор распространенных ошибок.
  4. Отработка различных тренировочных матриц и шаблонов.
  5. Обучение работе с тренировочными планами
  6. Техники грамотного ведения силовых классов
  7. Презентация подачи команд 3-х уровней
  8. Мастер- класс
  9. Музыка в подарок!

Pump — этот вид групповых программ подходит как мужчинам, так и женщинам. Особенность всех упражнений в том, что они выполняются со штангой, либо гантелями. Но в отличие от типичных мужских тренировок в тренажёрном зале, всё происходит с очень большим количеством повторов и в быстром темпе. Подобная памп-тренировка развивает мышечную выносливость и создаёт соответствующий мышечный корсет.

pump_тренировка_гантели

Преимущества pump-тренировок:

  • Совмещение силовой и аэробной нагрузки поможет Вашим Клиентам не только похудеть, но и придать силу и рельефность мышцам
  • Тренировочные дни Ваших Клиентов будут проходить более продуктивно и безопасно
  • Памп-тренировка настолько универсальна, что ею могут заниматься как продвинутые спортсмены, так и новички

На данных занятиях развиваются мышечная выносливость и укрепляется сердечно-сосудистая система.
Семинар предназначен для обучения действующих инструкторов групповых программ, а также лиц, имеющих навыки и знакомых с основами силовой работы в формате групповой тренировки!

pump_тренировка_3