Восстановление после родов

Когда: 7 октября 2018

Где: Минск, Рафиева 55
Цена вопроса:  100 р.
Методист: Наталья Степук

Фитнес после родов4
  • Правильное начало тренировок при раннем (первые несколько дней) и позднем (первые 6-8 недель) послеродовом периоде.
  • Как правильно построить программу тренировок в первый год после родов. Рекомендации по работе в различных направлениях (трх, силовая, функциональная тренировка, пилатес).
  • Слабость мышц тазового дна. Причины. Проблем, связанные со слабостью МТД. Работа с МТД во время беременности и после родов.
  • Кесарево сечение. Понятие. Показания к КС. Последствия КС для матери и ребенка. Работа до операции и после.
  • Диастаз. Понятие. Стадии. Причины возникновения.

Семинар.
Особенности фитнес тренировки в период восстановления после родов.

  • Понятие процесса. Необходимость.
  • Периоды восстановления в течение года.
  • Гормоны. Внутренние изменения и проблемы, которые могут возникнуть после родов.
44