НОВЕЙШАЯ ОБНОВЛЕННАЯ УСОВЕРШЕНСТВОВАННАЯ ПРОГРАММА

дополнительного профессионального образования

«Универсальный Фитнес Инструктор групповых программ с акцентом на углубленное изучение анатомии и физиологии человека »

В МИНСКЕ

Когда: 2 июня 2018 по 1 сентября 2018

Где: ПРАКТИКА – РАФИЕВА, 55. ТЕОРИЯ – пр. ЖУКОВА, 44 

Главный методист: Грант Кишешьян

11

Для кого

Любители и профессионалы фитнеса, действующие атлеты и спортсмены, клиенты фитнес клубов, а также лица, имеющие опыт собственных тренировок и желающие работать в фитнес-индустрии в должности фитнес инструктора.

 

📌 ЛЕТНЯЯ ГРУППА!
📌 ВЕЧЕРНЕЕ ОБУЧЕНИЕ!
📌 СПЕЦИАЛЬНАЯ ЦЕНА!
📌 НОВЫЙ ГЛОБАЛЬНЫЙ КУРС !
ТОЛЬКО ЭТИМ ЛЕТОМ и ТОЛЬКО 1 РАЗ!

Комплексная программа дополнительного профессионального образования – это масштабный курс, который включает в себя освоение теоретической базы и отработку полученных знаний на практике. Программа разработана для подготовки квалифицированных специалистов, которые смогут проводить полноценные тренировки сразу после прохождения обучения.
Программа представляет из себя учебный курс состоящий из 10 взаимодополняющих частей. Также в программу включены дополнительные семинары и практические занятия.
Общая длительность курса 3 месяца

22

13 причин выбрать именно этот курс

66
  1. ЛУЧШИЙ СОСТАВ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ В РБ!
  2. Новый и уютный фитнес клуб с бесплатной парковкой!
  3. БЕСТПЛАТНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ ВСЕХ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ КЛУБА -БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ НА 3 МЕСЯЦА!!!
  4. Самая насыщенная и полная программа обучения в РБ!
  5. Дополнительные семинары и лекции В РАМКАХ КУРСА!
  6. Лекции по анатомии с визуализацией в 3D на проекторе в удобном конференц-зале со всеми удобствами
  7. ПРАКТИКА НА РЕАЛЬНЫХ КЛИЕНТАХ КЛУБА И ПРОВЕДЕНИЕ ПОЛНОЦЕННЫХ ТРЕНИРОВОК!
  8. Помощь в трудоустройстве
  9. Ответы на любые вопросы, советы из жизни и опыта наших методистов
  10. Многолетний опыт и тысячи выпускников, работающих по всему МИРУ!!!
  11. Онлайн-версия обучения в подарок!
  12. Скидка 50% на любые другие семинары и курсы в период обучения
  13. Методические пособия и литература , учебники, PDF презентации и музыка для тренировок.

Учебная программа:

МОДУЛЬ 1 Теория и методика групповых программ. Основы аэробных тренировок

  • Навыки Инструктора. Теория и методика фитнеса.
  • Музыка: ритм, темп, квадраты, доли, восьмерки, виды счета
  • ЗОНЫ ПУЛЬСА и ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЕ

МОДУЛЬ 2

  • Основы классической и степ аэробики
  • История аэробики, цели, задачи и эффекты
  • Разминка (цели и требования)
  • Базовые шаги
  • Техника базовых движений
  • Команды, правила и виды

МОДУЛЬ 3 Теоретические основы фитнеса: анатомия, биохимия, биомеханика
Тема 1. Cкелет человека
Тема 2. Скелет туловища
Тема 3. Скелет верхней и нижней конечностей
Тема 4. Скелет головы – череп
Тема 5. Функциональная анатомия мышечной системы
Тема 6. Мышцы туловища
Тема 7. Мышцы груди
Тема 8. Мышцы живота
Тема 9. Мышцы шеи
Тема 10. Мышцы головы
Тема 11. Мышцы верхней конечности
Тема 12. Мышцы нижней конечности
Тема 13. Физиология нервно-мышечной системы
Тема 14. Энергообеспечение мышечной деятельности
Тема 15.Адаптация к физическим нагрузкам и физиологические резервы организма
Тема 16. Физиологическая характеристика процессов утомления и восстановления при мышечной деятельности
Тема 17. Физиологические основы формирования физических качеств
Тема 18. Физиологическая характеристика состояний организма, возникающих на занятиях физической культурой и спортом
Тема 19. Физиологические механизмы формирования двигательного навыка
Тема 20. Физиологические механизмы развития тренированности
Тема 21. Физиологические особенности спортивной тренировки женщин
Тема 22. Физическая работоспособность в условиях повышенной и пониженной температуры окружающей среды
Тема 23. Физическая работоспособность в особых климатогеографических условиях
Тема 24. Динамика функциональных возможностей и развитие физических качеств детей и подростков в онтогенезе и под влиянием спортивной тренировки
Тема 25. Функциональный контроль при занятиях физической культурой

МОДУЛЬ 4 СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ в ФОРМАТЕ групповых занятий!

  • Классификация упражнений со свободными весами и собственным весом тела ( +ВИДЕО БИБЛИОТЕКА)
  • Объяснение техники, исправление ошибок
  • Суставная разминка
  • Форматы силовых уроков (TOTAL BODY, BODY UP, BODY LOW)
  • Тренировочные матрицы (программы)
  • Требования с составлению тренировочных программ
  • Способы увеличения нагрузки и интенсивности

МОДУЛЬ 5 Функциональный тренинг

  • Цели, задачи, отличия от силового, способы формирования, двигательные качества
  • Разминка
  • Виды и форматы занятий
  • Методы разучивания упражнений
  • Библиотека упражнений с собственным весом тела
  • Часть 5 (12 часов) Круговые и интервальные тренировки
  • Составление протоколов, тайминг и тренировочные матрицы
  • Масштабирование нагрузки
  • Изменение интенсивности
  • Библиотека упражнений

 

Модуль 6 Круговые и интервальные тренировки

  • Круговые и интервальные тренировки
  • Составление протоколов, масштабирование нагрузки, изменение интенсивности

МОДУЛЬ 7 ОСНОВЫ подвесного тренинга на петлях TRX

  • что такое подвесной тренинг
  • преимущества подвесного оборудования
  • изучение мат части и особенности конструкции подвесного оборудования
  • способы крепления
  • основные правила использования подвесного оборудования
  • принципы работы
  • библиотека упражнений 1 уровня

МОДУЛЬ 8 «Стретчинг и методика развития гибкости»

МОДУЛЬ 9 ПРАВИЛА ОКАЗАНИЯ ПЕРВОЙ ДОВРАЧЕБНОЙ ПОМОЩИ!

МОДУЛЬ 10 ОСНОВЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ

          Когда: 2 июня 2018 по 1 сентября 2018 с 10:00 до 17:00

          Где: ПРАКТИКА – РАФИЕВА, 55. ТЕОРИЯ – пр. ЖУКОВА, 44 

          Длительность обучения: 200 ак. 4 раза в неделю

          пон (19:00 — 21:00)

          вторник (17:30 — 19:30)

          четверг (17:30 — 19:30)

          суббота (18:00 — 20:00)

Общая продолжительность — 3 месяца

Стоимость обучения:  800 р.

(Возможна рассрочка платежа в 2 этапа)

Главный методист: Грант Кишешьян