КОМПЛЕКСНОЕ ОБУЧЕНИЕ
«ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА»

Самый продолжительный и полный курс обучения в Беларуси. 

4 месяца или 300 академических часов теории и практики.

Практические занятия проходят на профессиональной линейке тренажеров нового поколения TECHNOGYM!

Начало обучения с 15 и 16 января 2018 года.

Эдуард Бизюк_2

⇑ ⇑ ⇑ ⇑ ⇑ ⇑

ГЛАВНЫЙ МЕТОДИСТ КУРСА —

легенда белорусского бодибилдинга — 

Эдуард Эдуардович Бизюк

  • Чемпион и рекордсмен в толчке в толчке БССР среди юношей.
  • Многократный победитель ЦС «Динамо» по тяжелой атлетике
  • Чемпион БССР по парусному спорту
  • Бронзовый призер кубка СССР по парусному спорту
  • Чемпион СССР по парусному спорту
  • Член сборной команды СССР по парусному спорту
  • 3-х кратный чемпион БССР,чемпион РБ по Бодибилдингу
  • Серебряный призер открытого чемпионата Германии 99-го года
  • Чемпион Бельгии 2015 г.
  • Обладатель кубка Европы среди атлетов старше 60 лет 2014
Инструктор тренажерного зала_17

15 января 2018 старт группы №1⇒

(Пн, Ср и Пт) 10:00 — 12:30 (Практика)
(Вт и Чт) 19:00 — 21:00 (Теория)                                   

Инструктор тренажерного зала_2

Программа обучения (300 часов)

Это базовый курс обучения, который включает в себя весь спектр дисциплин, необходимых для начала успешной карьеры фитнес инструктора. Обучение инструктора тренажерного зала длится 4месяца ) и состоит из более чем 300 академических часов! Вас ждет не просто теория и практика, а также многолетний жизненный и практический опыт лучших в стране учителей, тренеров и методистов,  и уникальная программа обучения – простая, доступная, понятная, разработанная ведущими специалистами фитнес-индустрии.

Подготовил чемпионов Республики:

  • Николай Шило,чемпион Европы
  • Олег Гришанов
  • Андрей Кирпичёнок
  • Анна Кривда 4х кратная чемпионка Республики
  • Ольга Лунина чемпионка и абсолютная чемпионка 2013(бодифитнес)
  • Екатерина Будкевич чемпионка РБ и абсолютная среди юниоров
  • Надежда Будрик чемпионка и абсолютная чемпионка по бикини среди юниоров 2015
  • Анастасия Чака серебряный призер в бикини(юниоры) 2014
  • Кристина Величко чемпионка республики среди юниоров и абсолютная победительница кубка Мэра Могилева
  • Ирина Лебецкая обладатель кубка Республики,Мисс Интернешинал Европы.Серебряный призер Кубка «Балтийский Бриз» Россия.
  • Клименок Вячеслав Неоднократный чемпион РБ по бодибилдингу в весе 75 кг.
  • Тамбовцев Кирилл обладатель кубка РБ,абсолютный победитель чемпионата Бельгии
  • Анна Гудень серебряный призер чемпионата Европы в категории фитнес-модель.
  • Евгения Федурина серебряный призер чемпионата РБ
  • Полина Семидицких чемпионка РБ,чемпионка Европы до 16 лет,в категории фитнес-модель
  • Екатерина Мусиюк чемпионка РБ,чемпионка Европы,Мисс Юниверс в категории фитнес-модель
  • Вероника Метелица многократная чемпионка в WFF(категория фигура)
  • Наталья Вронская . Чемпионка РБ,ЧЕМПИОНКА Европы в WFF
  • Виктор Ченцов Абсолютный чемпион РБ(классический бодибилдинг)
  • Кирфман Анжелика Чемпионка мира среди юниоров по фитнес бикини UBBF-UPBF 2017 Инструктора.
Инструктор тренажерного зала

⇑ 16 января 2018 старт группы №2

(Вт, Чт и Сб) 10:00 — 12:30 (Практика)
(Вт и Чт) 19:00 — 21:00 (Теория)                                   

ДЛЯ КОГО ПРЕДНАЗНАЧЕН КУРС

Инструктор тренажерного зала_2

Для действующих атлетов и спортсменов

Инструктор тренажерного зала_5

Для тех, кто имеет опыт собственных тренировок и желает работать в фитнес-индустрии в должности инструктора тренажерного зала.

Для любителей и профессионалов фитнеса

Инструктор тренажерного зала_29

Для инструкторов групповых фитнес программ

Инструктор тренажерного зала_8

11 ПРИЧИН ВЫБРАТЬ, ИМЕННО, ЭТОТ КУРС

  1. Лучший в стране методист – БИЗЮК Э.Э.
  2. Лучшие в мире тренажеры Тechnogym!
  3. Новый и уютный фитнес клуб ПЛАТФОРМА с бесплатной парковкой в центре Минска
  4. Самая насыщенная и полная программа обучения в РБ! (300 ак.часов)
  5. Дополнительные семинары и лекции по стрейтчингу, питанию и первой помощи
  6. Лекции по анатомии с визуализацией в 3D на проекторе в удобном конференц-зале со всеми удобствами
  7. Оплата обучения в рассрочку в 2 этапа
  8. Профессиональная терминология на русском и английском языке
  9. Помощь в трудоустройстве
  10. Ответы на любые вопросы, советы из жизни и опыта наших методистов
  11. Многолетний опыт и тысячи выпускников, работающих по всему миру!!!

В ПРОЦЕССЕ ОБУЧЕНИЯ ВЫ ИЗУЧИТЕ И ОСВОИТЕ

  • Анатомию, физиологию, биомеханику, биохимию;
  • Технику выполнения всех силовых упражнений со свободным весом и на тренажерах
  • Теорию и методику фитнес тренировок;
    • Особенности построения тренировочных программ для детей,женщин,мужчин и людей пожилого возраста
    • Основные тренировочные принципы и периодизацию тренировочного процесса.
  • Построение тренировочных программ;
  • Основы стрейтчинга
  • Основы первой медицинской помощи;
  • Натуральное и спортивное питание
  • Проведение стартовых инструктажей с максимальной конвертацией в продажи.
Инструктор тренажерного зала_18

КРАТКАЯ ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

1. БОДИБИЛДИНГ ТЕОРИЯ

  • Тренировочный процесс. Основы силовой тренировки.
  • Средства БОДИБИЛДИНГА
  • Нормирование силовой нагрузки в упражнениях. Принципы построения тренировочных программ.
  • Периодизация и масштабирование в Бодибилдинге
    • Методики подготовительного, предсоревноваельного и соревновательного периода
  • Составление тренировочных планов ( микро, мезо и макроциклы)
    • Особенности построения тренировочных программ для детей,женщин,мужчин и людей пожилого возраста.

Тренировки для гипертрофии и похудания

  • Понятие о гипертрофии
  • Механизм гипертрофии
  • Факторы гипертрофии
  • Адаптационные изменения происходящие с организмом в процессе силовой тренировки
  • Практическое осуществление
  • Роль и функции жира в организме
  • Типы ожирения
  • Механизм ожирения
  • Механизм жиросжигания
  • Программа по снижению веса тела за счет жирового компонента
  • Изменения, происходящие с организмом под воздействием аэробной тренировки
  • Аэробная тренировка для развития аэробных способностей и сжигания жира
  • Сочетание аэробной и силовой тренировок
Инструктор тренажерного зала_6
Инструктор тренажерного зала_10
Инструктор тренажерного зала_9
Инструктор тренажерного зала_19

3. ОСНОВЫ АНАТОМИИ И БИОМЕХАНИКИ

  • Теоретическая и функциональная анатомия скелета (соединений костей) человека.
  • Теоретическая и функциональная анатомия мышечной системы.
  • Адаптационные изменения ОДА.
  • Функциональная анатомия, основы биомеханики.
Инструктор тренажерного зала_22
Инструктор тренажерного зала_3

5. ОСНОВЫ СТРЕЙЧИНГА В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ

  • Понятие гибкости. Факторы, ограничивающие гибкость.
  • Диапазон движений суставов, работающие мышцы и упражнения на растягивание

6. СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ

  • Виды заболеваний и противопоказаний к фитнес тренировкам.
  • Патологические процессы. Первая доврачебная помощь.
  • Построение тренировок при наличии противопоказаний к спорту и физическим нагрузкам.

 

Инструктор тренажерного зала_25

8. СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ И ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК

  • Энергозатраты организма, составляющие
  • Понятие и расчет основного обмена
  • Расчёт рациона в зависимости от задач
  • Содержательная часть каллоража и сбалансированность макронутриентов
  • 7 групп пищевых продуктов и в чем они содержатся
  • Особенности питания при наборе мышечной массы
  • Особенности питания при похудании, понятие о гликемическом индексе
  • Гейнеры
  • Протеины
  • Аминокислоты
  • Энергетики
  • Креатин
  • Жиросжигатели
  • Препараты для ОДА

 

Инструктор тренажерного зала_28

2. БОДИБИЛДИНГ ПРАКТИКА

  • Практические занятия на все группы мышц
  • Мышцы груди.
  • Мышцы спины.
  • Мышцы бедра.
  • Бицепс, мышцы предплечья.
  • Трицепс.
  • Мышцы брюшного пресса.
  • Дельтовидные мышцы, плечи.

Знакомство с фитнес оборудованием, особенности тренажеров

  • Техника выполнения упражнений со свободным весом
  • Вводный инструктаж
Инструктор тренажерного зала_23

4. ОСНОВЫ ФИЗИОЛОГИИ И ВВЕДЕНИЕ В БИОХИМИЮ ФИТНЕСА

Введение в физиологию. Физиология нервно-мышечного аппарата

  • Классификация двигательных единиц
  • Структура мышц
  • Механизм мышечного сокращения
  • Регуляция мышечного сокращения
  • Режимы и типы мышечных сокращений
  • Физиологические основы мышечной силы
  • Физиологические основы выносливости

Энергообеспечение мышечной деятельности

  • Общее понятие об энергообеспечении мышц
  • Системы, отвечающие за энергообеспечение
  • Анаэробные системы
  • Аэробные системы
  • Последовательность и логика включения каждой из систем
Инструктор тренажерного зала_24

7. РАБОТА СО СПЕЦИАЛЬНЫМИ ГРУППАМИ НАСЕЛЕНИЯ

  • Особенности работы с детьми
  • Особенности работы с пожилыми людьми
  • Особенности работы с людьми, имеющими ортопедические нарушения
  • Особенности работы с людьми, имеющими проблемы с суставами
  • Особенности работы с людьми, имеющими проблемы с сердцем и сосудами (атеросклероз, гипертония, варикоз)
  • Особенности работы с людьми, имеющими проблемы с дыхательной системой
  • Особенности работы с диабетиками

 

Инструктор тренажерного зала_26
Инструктор тренажерного зала_27

9. ЭКЗАМЕНЫ

  • Анатомия, Физиология, Биомеханика, Биохимия (письменное тестирование)
  • Теория и методика фитнес-тренировки (устно — преподавателю)
  • Практика 1 «Упражнения с отягощениями»
  • Практика 2 «Планирование тренировочного занятия»

 

По окончании курса в нашей Школе Фитнеса, Вы овладеете необходимыми теоретическими и практическими знаниями для работы по специальности «инструктор тренажерного зала» и, сдав экзамен, получите сертификат установленного образца на 2-х языках. Также по окончанию курса мы предлагаем возможность трудоустройства!
Мы предлагаем реальные вакансии, и 70% наших выпускников без каких-либо сложностей быстро устраиваются на работу в РБ и за ее пределами!

Группа №1

с 15 января 2018

Понедельник, среда и пятница с 10-00 до 12-30 (Практика)/ Вторник, четверг с 19-00 до 21-00 (Теория)

Группа №2

с 16 января 2018

Вторник, четверг и субботам с 10-00 до 12-30 (Практика)/ Вторник, четверг с 19-00 до 21-00 (Теория)

Для записи в группу необходимо иметь: 

  • паспорт, 
  • 2 фото 3×4,
  • Оплату в размере 50% от общей стоимости курса,
  • Справку об отсутствии противопоказаний для занятий в тренажерном зале.

Стоимость обучения – 900 р.

Место обучения – Минск, ул. Славинского, 11, фк Платформа