В рамках воркшопа рассмотрим возможность проведения тренировок для беременных на любом сроке и уровня подготовки.

Расскажем о том, как правильно пользоваться базой упражнений на подвесных системах, если работать с беременными. Расскажем о том, какие упражнения можно делать с учетом той особенности, что работаешь с беременной на любом сроке беременности. Научим правильно составлять матрицу для тренировки. На практике поработаем наши матрицы. С помощью упражнений на подвесной системе разберем некоторые клинические случаи, которые возникают во время беременности и дадим набор упражнений для проработки в целях профилактики невозникновения данной проблемы у беременной или для работы над проблемой, если она возникла.

Беременность и фитнес_4

Воркшоп подходит как для групповой, так и индивидуальной работы, а также для тех, кто знаком с работой на подвесных системах и хочет продолжать самостоятельно тренироваться,будучи беременной.

подвесной тренинг для беременных_5

Содержание.
Предисловие.
Часть 1. Разминка
Часть 2. Основная часть и упражнения.
Часть 3. Заминка. Упражнения на подвижность и гибкость.
Часть 4. Составление матрицы. Практика.
Часть 5. Разбор клинических случаев.
В каждом части разберем особенности применения базовых упражнений, которые даются на обучении по подвесному тренингу.
Плюс к этому всему будет техника дыхания, чуть-чуть мфр.
в финале разберем некоторых проблем (кифоз, лордоз, плоская спина, сутулость, грушевидная мышца) и упражнения для решения с использованием подвесных систем.

11 октября 2018 года

Время: 12:00 — 15:00

Стоимость: 50 BYN

фитнес радость беременность2