СЕМИНАР-МАСТЕРСКАЯ «КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА»

ПРОГРАММА СЕМИНАРА:
1. Эффективность кругового метода тренировки;
2. Анализ величины нагрузки по пульсовым зонам;
3. Составление протоколов, масштабирование нагрузки, изменение интенсивности. Протокол «Табата». Различные тайминги работы.
4. Силовые, функциональные и «кардио» упражнения в формате круговой тренировки.
5. Работа с мониторами сердечного ритма POLAR.
6. Примеры тренировочных программ и 2 МК.МЕТОДИСТЫ — ГРАНТ КЕШИШЬЯН // СЕРГЕЙ ЯКОВЕЦ 📅 30 ИЮНЯ и 1 ИЮЛЯ
⏰ 30 июня 14.00 — 18.00
⏰ 01 июля 09.00 — 13.00
📌 Стоимость — 100 BYN, для членов ФПФ — 90 BYN.Запись по телефону ☎+37529 143 33 30

Новый курс TRX!!!

Методист — АЛЕКСЕЙ БОЛОТОВ. г. Москва. Сертифицированный мастер-тренер Международной Академии Life Fitness

NEW!

Курс TRX SUSPENSION TRAINING STC:
Новый курс 2016 года, который пришел на замену прежнему курсу STC (2005 года). 

Не смотря на похожее название новый коренным образом отличается от прежнего курса STC. Даже если вы уже проходили прежний курс STC ранее, новый курс откроет вам много нового!

Петли TRX и методика Suspension Training® дают вам возможность тренировки – самостоятельной или с клиентами — где угодно и когда угодно. На стартовом курсе TRX подробно рассматриваются основы правильного выполнения и кьюинга базовых движений с использованием тренажера TRX, а также преимущества и целевые мышцы данных упражнений. Вы познакомитесь с методикой модификации и прогрессирования упражнений, с помощью которой вы сможете адаптировать упражнения для любого уровня подготовки.

телефон 8044713 62 02

*если есть свои оригинальные петли — 170 евро, а с нашими 180 евро

*если ты хочешь купить петли и пройти обучение — 335 евро

TRX

ПИЛАТЕС В ВИТЕБСКЕ!

ВСЕМ ПИЛАТЕС! 👌
ВИТЕБСК!
ЗАПИСЬ ОТКРЫТА! 🚀
Полный базовый курс «ПИЛАТЕС» (40 часов)👌

📌Цель курса — изучение основных принципов pilates-метода и их применение на основе 15 базовых упражнений классического репертуара упражнений системы Дж. Пилатеса, выполняемых без оборудования, на полу или на специальном мате.
ПРОГРАММА: 
• История и философия метода.
• Общая Анатомия и “Анатомия Пилатес».
• Оценка осанки. Правильная осанка.
• Положения позвоночника Neutral и Imprint.
• Разбор упражнений базового и среднего уровней подготовленности.
• Подготовительные упражнения, их индивидуальные адаптации и их усложнения.
• Составление урока и индивидуальных программ для базового, начального и среднего уровня подготовленности. • Преподавательские навыки, практика, мастер-классы!!
Преподаватель — Екатерина Антонян! 

📅 ДАТА: с 4 по 26 августа СБ/ВС с 11-00 до 16-00. 
💢 СТОИМОСТЬ: 300 BYN 
ЗАПИСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ И ВСЕ ВОПРОСЫ 📲 +37529 7179900 

Пилатес в Витебске

ПИЛАТЕС В ВИТЕБСКЕ!

Витебск. Базовый курс ПИЛАТЕС (40 часов)

Базовый курс — это фундамент всей карьеры пилатес инструктора, как начинающего, так и опытного.

Программа направлена на изучение теоретических и практических основ метода Пилатес.

3.3

В процессе обучения Вы приобретаете все необходимые знания основ программы Пилатес, навыки проведения тренировок для клиентов разного уровня подготовки, освоите и улучшите свою технику выполнения упражнений.

1. Введение в Пилатес

* История создания метода Пилатес

* Отличительные особенности и фундаментальные принципы метода

* Понятия выравнивания и центра тела. Базовые принципы стабилизации

* Приемы и упражнения, направленные на обучение базовым принципам

* Практическая анатомия.

2. Обзор упражнений

* Изучение и анализ упражнений (пре-пилатес, начальный, средний, продвинутый уровни): цели и задачи, основные ошибки и способы их корректировки, противопоказания и предосторожности, модификации упражнений, связанность упражнений, методические указания

* Освоение и отработка техники выполнения движений.

3. Методика проведения групповых занятий

1.1

* Структура урока, особенности и задачи компонентов урока

* Построение группового урока: правила составления разминки, выбор упражнений и построение основной части урока, переходы от одного упражнения к другому, комбинации.

* Методика преподавания. Инструкторские навыки.

4. Практическая работа и Мастер-классы

5. Итоговый зачет

с 4 по 26 августа по субботам и воскресеньям
Стоимость: 300р

ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ В СЕНТЯБРЕ

Открыта запись на семинар «ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ»! ✨
📅29 — 30 сентября
📝ПРОГРАММА СЕМИНАРА:
1. Детская физиология, анатомия и психология.
2. Цели и задачи детской йоги.
3. Методика проведения занятий по детской йоге в соответствии с возрастными особенностями.
4. Асаны в статике и динамике, алгоритм составления комплексов упражнений.
5. Пранаяма и дыхательная гимнастика.
6. Техники релаксации и медитации адаптированные к детскому возрасту.

МЕТОДИСТ — ЕКАТЕРИНА СТЕПАНЕНКО

Запись по телефону ☎+37529 143 33 30 

Йога для детей

ОБУЧЕНИЕ ПО ПИЛАТЕСУ

МЫ ПРЕДЛАГАЕМ ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ ПО САМОЙ ПОПУЛЯРНОЙ И НУЖНОЙ КАЖДОМУ СОВРЕМЕННОМУ ИНСТРУКТОРУ ПРОГРАММЕ — PILATES MAT 1. НАЧАЛЬНЫЙ-СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ»пилатес

4-х недельный полный базовый курс ПИЛАТЕС (32 часа) по старой доброй программе, насыщенной практикой и самой важной теорией!

Преподаватель: Антонян Екатерина — сертифицированный инструктор Международной Школы Пилатес AFStudies, лицензированный международный тренер BodyArt !!!
Мастер спорта по спортивной аэробике ,
многократная чемпионка РБ по спортивной аэробике, участник и призер чемпионатов Мира и Европы.Участница телепроекта «Большие гонки»

Образование:
Университет физической культуры и спорта , специальность тренер по аэробике.
Oпыт работы в сети клубов Фитнес Холдинг г. Москва

Цель курса — изучение основных принципов pilates-метода и их применение на основе 15 базовых упражнений классического репертуара упражнений системы Дж. Пилатеса, выполняемый без оборудования, на полу или на специальном мате.

Пилатес_4

  • История и философия метода,
  • Общая Анатомия и “Анатомия Пилатес»,
  • Оценка осанки. Правильная осанка,
  • Положения позвоночника Neutral и Imprint,
  • Разбор упражнений базового и среднего уровней подготовленности,
  • Подготовительные упражнения, их индивидуальные адаптации и их усложнения.
  • Составление урока и индивидуальных программ для базового, начального и среднего уровня подготовленности.
  • Преподавательские навыки, практика, мастер-классы!!

 

ДАТА: с 3 по 24 апреля по вторникам и пятницам с 12-00 до 16-00

МЕСТО: «СИСТЕМА» на РАФИЕВА 55

СТОИМОСТЬ: 300р ( для студентов и выпускников наших курсов — 270р)

КОЛИЧЕСТВО МЕСТ — 15!

Телефон: +37529 143 33 30

Всё что ты должен знать о беге

Хочешь знать о беге все? Тогда тебе к нам😉
НОВЫЙ НАБОР!
28 и 29 июня пройдет учебный курс «БЕГ»! 🏃
ТЕОРИЯ и ПРАКТИКА!

📌КРАТКАЯ ПРОГРАММА КУРСА:
1) Техника бега. Работа мышц в разных фазах, анализ техники. Анатомия и биомеханика бега.
2) Ошибки в технике бега.
3) Видеоанализ техники бега.
4) ОФП. Специальные беговые и прыжковые упражнения.
5) Сравнительный анализ беговой обуви.
6) Стратегическое планирование (базовые программы для бегунов, адаптация нагрузки
особенности циклов при подготовке любителей к забегам на разные дистанции 3, 5, 10, 21, 42 км).
7) Режим и питание начинающих бегунов.
8) Сердце. Анализ гаджетов для контроля пульса.
9) Бег в работе инструктора по фитнесу и персонального тренера. 👉 Пройдя данный курс, вы сможете более грамотно консультировать клиентов в кардио-зоне или даже запустить outdoor направление в своем клубе и готовить клиентов к забегам!💪

Методист — Максим Гребенчук 
Запись по телефону 📲 +37529 1433330 

Бег

АКЦЕНТ НА АНАТОМИЮ И ФИЗИОЛОГИЮ!

ГЛАВНАЯ НОВОСТЬ ДНЯ! 
НОВЕЙШАЯ ОБНОВЛЕННАЯ УСОВЕРШЕНСТВОВАННАЯ ПРОГРАММА дополнительного профессионального образования «Универсальный фитнес-инструктор групповых программ с акцентом на углубленное изучение анатомии и физиологии человека » В МИНСКЕ!
📌 ЛЕТНЯЯ ГРУППА!
📌 ВЕЧЕРНЕЕ ОБУЧЕНИЕ!
📌 СПЕЦИАЛЬНАЯ ЦЕНА!
📌 НОВЫЙ ГЛОБАЛЬНЫЙ КУРС !
ТОЛЬКО ЭТИМ ЛЕТОМ и ТОЛЬКО 1 РАЗ! 

Комплексная программа дополнительного профессионального образования – это масштабный курс, который включает в себя освоение теоретической базы и отработку полученных знаний на практике.
Программа представляет из себя учебный курс состоящий из 10 (!) взаимодополняющих частей. Также в программу включены дополнительные семинары и практические занятия.

Почему вы должны выбрать именно этот курс? 
1) ЛУЧШИЙ СОСТАВ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ В РБ!
2) Новый и уютный фитнес клуб с бесплатной парковкой !
3) БЕСПЛАТНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ ВСЕХ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ КЛУБА — БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ НА 3 МЕСЯЦА!!! ✨
4) Самая насыщенная и полная программа обучения в РБ!
5) Дополнительные семинары и лекции В РАМКАХ КУРСА!
6) Лекции по анатомии с визуализацией в 3D на проекторе в удобном конференц-зале со всеми удобствами .
7) ПРАКТИКА НА РЕАЛЬНЫХ КЛИЕНТАХ КЛУБА И ПРОВЕДЕНИЕ ПОЛНОЦЕННЫХ ТРЕНИРОВОК !
8) Помощь в трудоустройстве.
9) Ответы на любые вопросы, советы из жизни и опыта наших методистов.
10) Многолетний опыт и тысячи выпускников, работающих по всему МИРУ!!!
11) Онлайн-версия обучения в подарок!
12.) Скидка 50% на любые другие семинары и курсы в период обучения 13) Методические пособия и литература , учебники, PDF презентации и музыка для тренировок.

Есть вопросы? Звони ☎+37529 1433330 или пиши в ЛС📝
РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА! КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО! 

📅2 июня -1 сентября 
🌍 МЕСТО: ПРАКТИКА – РАФИЕВА, 55. ТЕОРИЯ – пр. ЖУКОВА ,44
СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ — 800 BYN (Возможна рассрочка платежа в 2 этапа!)

Универсальный инструктор