Адаптация и возможность использования метода «ТАВАТА»

КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ

Адаптация и возможность использования метода «ТАВАТА» в формате групповых занятий, как стилизация силовых,Функциональных и интервальных классов» Методист -Прокошев Илья )г. Москва

Продолжительность 1 день (6 часов).


План обучения:
1 История возникновения ТАBATA.BATA.
2 Определение. Цели и структура тренировки.
3 Подбор упражнений и оборудования.
4 Схемы выполнения табата-раунда.
5 МК для начальной группы. Разбор класса.
6 Работа в мини группах.
ОБЕД!
7 Кому подходят Табата-тренировки. Противопоказания.
8 Пульс на тренировке. Все о ЧСС.
9 МК для продвинутой группы. Разбор класса.
10 Практическая работа в мини группах.
11 Заключительная часть: подведение итогов, вопросы/ответы.
12 Вручение сертификатов.