ПИЛАТЕС В ВИТЕБСКЕ!

Витебск. Базовый курс ПИЛАТЕС (40 часов)

Базовый курс — это фундамент всей карьеры пилатес инструктора, как начинающего, так и опытного.

Программа направлена на изучение теоретических и практических основ метода Пилатес.

3.3

В процессе обучения Вы приобретаете все необходимые знания основ программы Пилатес, навыки проведения тренировок для клиентов разного уровня подготовки, освоите и улучшите свою технику выполнения упражнений.

1. Введение в Пилатес

* История создания метода Пилатес

* Отличительные особенности и фундаментальные принципы метода

* Понятия выравнивания и центра тела. Базовые принципы стабилизации

* Приемы и упражнения, направленные на обучение базовым принципам

* Практическая анатомия.

2. Обзор упражнений

* Изучение и анализ упражнений (пре-пилатес, начальный, средний, продвинутый уровни): цели и задачи, основные ошибки и способы их корректировки, противопоказания и предосторожности, модификации упражнений, связанность упражнений, методические указания

* Освоение и отработка техники выполнения движений.

3. Методика проведения групповых занятий

1.1

* Структура урока, особенности и задачи компонентов урока

* Построение группового урока: правила составления разминки, выбор упражнений и построение основной части урока, переходы от одного упражнения к другому, комбинации.

* Методика преподавания. Инструкторские навыки.

4. Практическая работа и Мастер-классы

5. Итоговый зачет

с 4 по 26 августа по субботам и воскресеньям
Стоимость: 300р