Всё что ты должен знать о беге

Хочешь знать о беге все? Тогда тебе к нам😉
НОВЫЙ НАБОР!
28 и 29 июня пройдет учебный курс «БЕГ»! 🏃
ТЕОРИЯ и ПРАКТИКА!

📌КРАТКАЯ ПРОГРАММА КУРСА:
1) Техника бега. Работа мышц в разных фазах, анализ техники. Анатомия и биомеханика бега.
2) Ошибки в технике бега.
3) Видеоанализ техники бега.
4) ОФП. Специальные беговые и прыжковые упражнения.
5) Сравнительный анализ беговой обуви.
6) Стратегическое планирование (базовые программы для бегунов, адаптация нагрузки
особенности циклов при подготовке любителей к забегам на разные дистанции 3, 5, 10, 21, 42 км).
7) Режим и питание начинающих бегунов.
8) Сердце. Анализ гаджетов для контроля пульса.
9) Бег в работе инструктора по фитнесу и персонального тренера. 👉 Пройдя данный курс, вы сможете более грамотно консультировать клиентов в кардио-зоне или даже запустить outdoor направление в своем клубе и готовить клиентов к забегам!💪

Методист — Максим Гребенчук 
Запись по телефону 📲 +37529 1433330 

Бег